X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Apa Nak Buat Kalau Terjatuh Ketika Hamil? Ini Cara Untuk Elaknya Dari Berlaku

4 min bacaan
Apa Nak Buat Kalau Terjatuh Ketika Hamil? Ini Cara Untuk Elaknya Dari Berlaku

Ibu hamil pasti risau jika mereka tiba-tiba terjatuh. Mari kita elak insiden terjatuh ketika hamil dengan 6 cara ini, ya! Semoga kandungan anda dilindungi sentiasa.

Terjatuh bukanlah perkara yang main-main, ia cukup berbahaya kepada sesiapa pun lagi-lagi ibu hamil. Dan ketika hamil, insiden terjatuh adalah salah satu daripada beratus perkara yang mesti dielakkan. Dengan itu ibu-ibu perlu tahu apa patut dilakukan untuk elak jatuh ketika hamil.

Bukan kata ketika ibu bersenam atau melakukan kerja-kerja rumah saja insiden boleh terjadi, ketika turun tangga dan berjalan pun boleh terjatuh! Jadi, bagaimana hendak memastikan yang kebarangkalian untuk terjatuh dapat dikurangkan?

Berikut adalah 6 tip yang anda boleh praktikkan bagi memastikan keselamatan anda ketika hamil agar tak terjatuh:

Cara elak terjatuh ketika hamil

#1. Pastikan rumah tempat yang selamat

terjatuh ketika hamil

Kredit: Pexels

Ketika hamil, badan wanita akan jadi kurang seimbang kerana perubahan bentuk badan yang ketara. Memang kerap kita lihat wanita hamil seakan tidak stabil semasa berjalan atau berdiri, kan?

Walaupun bayi anda dilindungi dengan selamat dalam rahim, namun jika anda terjatuh dan terhentak, perut boleh menyebabkan komplikasi seperti bersalin awal.

Disebabkan itulah, pentingnya untuk memastikan rumah anda, tempat yang paling banyak anda habiskan masa itu selamat.

Apa yang dikatakan dengan selamat di sini ialah ia bebas dari wayar berselirat, lantai yang licin serta laci-laci yang terbuka. Pastikan pencahayaan dalam rumah cukup supaya anda tidak tersadung pada sesuatu yang anda tidak nampak.

#2. Peka dengan sekeliling

Terutamanya di tempat yang anda tak biasa pergi, sentiasa peka. Kadang-kadang kita tidak perasan dengan perbezaan tinggi lantai, atau terdapat lubang, atau semasa menaiki atau menuruni tangga. 

Sentiasa pilih laluan yang lebih selamat. Pilih kawasan yang lebih lapang berbanding kawasan yang penuh dengan barang. Dan pilih untuk memegang pemegang jika ada.

#3. Kasut yang sesuai

terjatuh ketika hamil

Kredit: Freepik

Ha… kasut yang cantik dan sesuai bukan untuk berfesyen saja, tapi untuk kesihatan dan keselamatan kaki juga, ya! 

Semasa hamil, pemilihan kasut sangat penting kerana badan akan menjadi lebih berat dan menerima lebih banyak tekanan. Malah, bagi sesetengah wanita hamil, kaki mereka akan mengembang lebih besar dari biasa dan menyebabkan lebih mudah rasa sakit atau tidak selesa.

Pilih kasut yang mempunyai ‘memory foam’ di mana ia lebih sesuai dengan pertambahan tekanan pada kaki. Anda juga digalakkan untuk memilih kasut yang mengikut lengkung kaki untuk mengurangkan rasa tidak selesa.

Elakkan memakai kasut tumit tinggi yang tidak ergonomik. Ia bukan sahaja menyebabkan kaki anda sakit malah menambah risiko anda terjatuh!

#4. Banyakkan senaman ringan

Ini mungkin kedengaran pelik. Apa kena mengena senaman ringan dan elak terjatuh?

Sebenarnya, ibu hamil harus ada stamina untuk membawa diri yang akan mengalami banyak perubahan. Senaman ringan akan membantu anda untuk kekal cergas walaupun hamil.

Senaman juga boleh melatih keseimbangan badan ibu hamil. Maklumlah ibu hamil jalan pun perlu membongkok kebelakang bagi mengimbangkan badan. Jadi mudah untuk tidak nampak apa di hadapan bukan?

#5. Kekal hidrasi

Apa Nak Buat Kalau Terjatuh Ketika Hamil? Ini Cara Untuk Elaknya Dari Berlaku

Kredit: Pexels

Semasa hamil, amat mudah untuk rasa pening kepala.

Kekal hidrasi (minum banyak air) adalah salah satu perkara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan risiko pening kepala. Elakkan juga makanan yang boleh menyebabkan anda dehidrasi.

#6. Pakaian yang sesuai

Pakaian juga memainkan peranan yang penting. Ibu hamil mudah rasa panas, jadi elakkan pakaian yang terlalu ketat atau tebal.

Guna pakaian yang longgar serta berwarna cerah adalah pilihan yang baik.

Elakkan memakai pakaian seperti dress labuh dan seluar londeh hingga mencecah lantai. Kebanyakan ibu-ibu yang terjatuh adalah kerana terpijak kain sendiri. 

Moga ibu-ibu semua dijauhkan daripada keadaan ini. 

Nota: Jika terjatuh, dan berasa bayi kurang gerakan, segera ke hospital untuk mendapatkan pemeriksaan daripada doktor. Jangan berlengah lagi.

Sumber: Parents

Kredit gambar: Foto: First Cry Parenting, Mom Junction, 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia

Baca juga: 10 Hacks Genius Untuk Ibu Mengandung Alami Kehamilan Lebih Mudah

Stories Rakan Kongsi
7 Kebaikan Susu Kambing Berbanding Susu Lain, Ibu Galakkan Anak Minum Setiap Hari!
7 Kebaikan Susu Kambing Berbanding Susu Lain, Ibu Galakkan Anak Minum Setiap Hari!
"My Child Is Healthy, How Did They Get Infected With Chickenpox?"
"My Child Is Healthy, How Did They Get Infected With Chickenpox?"
Memahami Cara Menguruskan Wang Melalui Pengalaman Hidup Sebenar
Memahami Cara Menguruskan Wang Melalui Pengalaman Hidup Sebenar
Ketahui 6 Punca Sakit Badan dan Jenis Sakit Badan Yang Biasa Dialami. Ini Cara Merawatnya!
Ketahui 6 Punca Sakit Badan dan Jenis Sakit Badan Yang Biasa Dialami. Ini Cara Merawatnya!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Izzati Saadin

  • halaman rumah
  • /
  • Keguguran
  • /
  • Apa Nak Buat Kalau Terjatuh Ketika Hamil? Ini Cara Untuk Elaknya Dari Berlaku
Kongsikan:
  • Cara Tegangkan Payudara Selepas Menyusu Bayi Dengan Berkesan, #5 Wajib Cuba!

    Cara Tegangkan Payudara Selepas Menyusu Bayi Dengan Berkesan, #5 Wajib Cuba!

  • Peranakan Jatuh Adalah Perkara Serius! Mengapa Ini Terjadi?

    Peranakan Jatuh Adalah Perkara Serius! Mengapa Ini Terjadi?

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • Cara Tegangkan Payudara Selepas Menyusu Bayi Dengan Berkesan, #5 Wajib Cuba!

    Cara Tegangkan Payudara Selepas Menyusu Bayi Dengan Berkesan, #5 Wajib Cuba!

  • Peranakan Jatuh Adalah Perkara Serius! Mengapa Ini Terjadi?

    Peranakan Jatuh Adalah Perkara Serius! Mengapa Ini Terjadi?

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.