Kehamilan adalah tempoh yang penuh dengan harapan dan kegembiraan bagi setiap pasangan. Bagaimanapun, sesetengah kehamilan boleh mengakibatkan sebab keguguran atau miscarriage yang tidak dijangka.
Keguguran atau miscarriage adalah kehilangan janin sebelum mencapai 20 minggu kehamilan. Ia boleh menjadi pengalaman yang menyakitkan dan menghancurkan emosi bagi setiap pasangan yang mengimpikan cahaya mata.
Sebab keguguran berlaku
Keguguran kehamilan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Beberapa sebab keguguran yang biasa termasuklah:
1# Masalah Kromosom
Keguguran merupakan satu proses biasa di dalam kesinambungan hidupan manusia. Maksudnya, keguguran itu akan berlaku apabila fetus yang sedang membesar di dalam perut ibu itu mempunyai masalah kromosom.
Maka, keguguran adalah proses yang diciptakan oleh Tuhan supaya hanya fetus dengan kromosom yang sempurna sahaja dapat membesar di dalam perut ibu dan seterusnya dilahirkan ke dunia.
Apakah yang dimaksudkan dengan masalah kromosom? Setiap manusia mempunyai 23 pasang kromosom dan kadangkala, semasa dalam proses pembahagian dan penggandaan kromosom fetus bayi, jumlahnya terlebih atau tidak mencukupi. Apabila ini terjadi, keguguran akan berlaku.
Masalah yang pertama ini membawa kepada 60% sebab utama keguguran. Dan, ia selalunya berlaku semasa trimester yang pertama.
2# Masalah Tiroid Pada Ibu
Lagi satu sebab keguguran adalah masalah tiroid. Jika seseorang itu mengalami penyakit hipotiroid (terkurang) atau hipertiroid (terlebih), ia boleh membawa kepada masalah kesuburan dan keguguran.
Hipotiroid akan menyebabkan badan si ibu menghasilkan lebih banyak hormon yang akhirnya akan membantutkan proses ovulasi. Manakala, hipertiroid pula akibat mengakibatkan gangguan kepada hormon estrogen, iaitu hormon yang penting bagi proses pelekatan embrio (implantation) pada uterus si ibu.
Selalunya, masalah tiroid pada si ibu akan menyebabkan keguguran di dalam trimester kedua.
3# Masalah Bentuk Rahim dan Serviks
Sememangnya ada wanita yang dilahirkan dengan bentuk rahim yang luar dari kebiasaan. Antaranya seperti rahim terbalik atau terbelah dua (uterine septum).
Apabila si ibu mempunyai rahim sebegini, pelekatan embrio kepada uterus ibu sangat sukar untuk berlaku.
Jika ia terlekat sekalipun, ada kebarangkalian tinggi untuk ia gugur. Masalah bentuk rahim membawa kepada 10% sebab keguguran di kalangan ibu-ibu.
Selain bentuk rahim, keadaan serviks ibu juga boleh membawa kepada masalah gugurnya bayi. Serviks yang lemah akan menyebabkan keguguran pada penghujung trimester pertama kerana ia tidak mampu menampung bayi yang semakin membesar.
4# Penyakit Diabetes Yang Tidak Dikawal
Penyakit diabetes yang tidak dikawal dengan baik juga meningkatkan potensi keguguran di kalangan ibu yang mengandung.
Ini adalah kerana, penyakit diabetes tersebut akan membuatkan persekitaran rahim (uterin) si ibu tidak mesra terhadap fetus yang semakin membesar di dalamnya.
Ia akan menyebabkan fetus itu tidak dapat hidup dengan baik, seterusnya gugur dari rahim. Masalah keguguran ini selalunya berlaku di dalam trimester kedua.
5# Terlebih Pengambilan Kafein
Jika anda penggemar kopi atau sebarang minuman yang mengandungi kafein dan sedang mengandung, anda perlu berhati-hati.
Menurut NHS UK, pengambilan kafein melebihi 200mg sehari akan meningkatkan kemungkinan keguguran sebanyak dua kali ganda!
Kajian menyatakan bahawa kafein yang diminum itu akan mengganggu plasenta dan membantutkan pembesaran fetus.
Jika anda ingin tahu, secawan air teh mempunyai lebih kurang 75mg kafein dan secawan kopi mempunyai 100mg kafein.
Jumlah kafein di dalam badan turut boleh meningkatkan jika anda mengambil air soda, bar coklat dan minuman tenaga pada hari yang sama.
Punca keguguran yang lain
- Gangguan Imunologi: Sesetengah gangguan sistem imun boleh jadi punca keguguran dengan cara yang merosakkan, seperti sindrom antiphospholipid.
- Jangkitan: Punca keguguran juga dikaitkan dengan jangkitan pada saluran pembiakan, seperti jangkitan rahim atau jangkitan seksual, boleh meningkatkan risiko sebab keguguran. Jangkitan seperti toksoplasmosis, rubella, sitomegalovirus, atau klamidia boleh membahayakan janin yang sedang berkembang.
- Faktor Umur: Risiko keguguran cenderung meningkat dengan peningkatan usia ibu. Wanita yang berumur lebih dari 35 tahun mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada wanita yang lebih muda.
- Punca keguguran awal kehamilan: gangguan perubatan: Sesetengah keadaan perubatan, seperti diabetes yang tidak terkawal, penyakit autoimun (seperti lupus), gangguan pembekuan darah, atau penyakit kronik lain, boleh meningkatkan risiko keguguran.
- Faktor Persekitaran dan Gaya Hidup: Pendedahan kepada bahan kimia berbahaya, sinaran tinggi, penggunaan ubat-ubatan tertentu, pengambilan alkohol, merokok dan tabiat hidup yang tidak sihat boleh menjadi punca keguguran awal kehamilan.
Adalah penting untuk diingat bahawa kebanyakan punca keguguran bukan disebabkan oleh tindakan ibu atau pasangan. Banyak sebab keguguran kandungan berlaku akibat gangguan genetik yang tidak dapat dielakkan.
Jika anda mengalami keguguran atau mempunyai kebimbangan tentang risiko penyebab keguguran, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda untuk penilaian perubatan yang betul dan mendapatkan maklumat lanjut tentang kehamilan.
Aktiviti yang boleh menyebabkan keguguran
Ada beberapa aktiviti yang boleh menyebabkan keguguran trimester pertama. Antaranya:
- Sauna, spa atau mandi air panas: Pada trimester pertama kehamilan, janin sangat sensitif kepada suhu tubuh ibu. Sebarang persekitaran yang menyebabkan suhu tersebut meningkat dan kekal tinggi berpotensi boleh mengakibatkan masalah kepada perkembangan janin.
- Terlalu aktif dan buat kerja berat: Ibu hamil trimester pertama tidak digalakkan melakukan kerja-kerja yang berat serta melakukan aktiviti lasak kerana janin di dalam rahim masih belum kukuh dan dalam proses perkembangan.
- Berdiri lama atau berjalan kaki jauh: Elakkan terlalu memaksa diri melakukan sesuatu seperti sebelum mengandung. Ibu hamil perlu menjaga kandungan sebaiknya.
- Rokok: Rokok mengandungi nikotin dan pelbagai kimia lain yang berbahaya. Bayi yang dilahirkan oleh ibu yang merokok lebih kecil tubuhnya berbanding bayi yang ibunya tidak merokok. Mereka juga lebih berisiko dilahirkan pramatang, meninggal dunia akibat SIDS, mengalami lelah dan pelbagai penyakit lain berkaitan pernafasan.
Tanda keguguran janin
Tanda tanda keguguran boleh berbeza dari individu ke individu dan dari setiap kehamilan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda biasa yang boleh menunjukkan kemungkinan keguguran.
Berikut adalah beberapa tanda keguguran yang mungkin anda perhatikan:
- Pendarahan faraj: Pendarahan faraj yang tidak normal adalah salah satu tanda keguguran yang paling biasa. Pendarahan boleh berbeza-beza dari tompok ringan kepada pendarahan yang lebih berat. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa tidak semua pendarahan bermakna keguguran, kerana pendarahan ringan boleh berlaku pada peringkat awal kehamilan tanpa mengancam kehamilan.
- Kekejangan atau sakit perut: Keguguran selalunya disertai dengan kekejangan perut atau sakit yang serupa dengan senggugut. Kekejangan mungkin dirasai di bahagian bawah abdomen atau di kawasan pelvis.
- Simptom kehamilan berkurangan: Jika anda mengalami keguguran, anda mungkin mendapati simptom kehamilan anda sebelum ini mula berkurangan atau hilang sepenuhnya. Contohnya, loya, sakit atau payudara membesar, atau peningkatan kekerapan membuang air kecil mungkin berkurangan atau tidak lagi dirasai.
Simptom keguguran tanpa pendarahan
Keguguran biasanya ditandai dengan pendarahan faraj, tetapi dalam beberapa kes boleh berlaku keguguran tanpa pendarahan atau dengan gejala yang sangat ringan.
Istilah perubatan yang digunakan untuk menggambarkan keguguran tanpa pendarahan ialah “keguguran tersembunyi” atau “keguguran tanpa gejala”. Berikut simptom keguguran tanpa pendarahan iaitu:
- Tanda kehamilan berkurangan: Anda mungkin mengalami penurunan simptom kehamilan seperti lega daripada loya, muntah, payudara membesar atau penurunan kekerapan membuang air kecil.
- Kadar denyutan janin menurun: Jika anda pernah menjalani imbasan Doppler atau ultrasound sebelum ini dan sedang mendengar kadar denyutan jantung janin, anda mungkin tidak dapat mendengar degupan jantung janin atau mungkin tidak mempunyai kadar denyutan jantung yang boleh dikesan pada pemeriksaan seterusnya.
- Perasaan bahawa ada sesuatu yang tidak kena: Sesetengah wanita mungkin mempunyai perasaan naluri atau perasaan bahawa ada sesuatu yang tidak kena atau kehamilan mereka tidak berkembang seperti yang sepatutnya, walaupun tidak terdapat sebarang gejala fizikal yang jelas.
Jika anda mengalami satu atau lebih tanda keguguran janin di atas, adalah penting untuk menghubungi doktor dengan segera.
Mereka akan menjalankan ujian lanjut, seperti peperiksaan fizikal, peperiksaan ultrasound, atau ujian darah, untuk menentukan sama ada keguguran berlaku.
Simptom selepas keguguran
Selepas mengalami keguguran, ramai wanita mengalami pelbagai gejala fizikal dan emosi. Gejala ini boleh berbeza antara individu, tetapi beberapa simptom selepas keguguran yang biasa adalah:
- Pendarahan: Simptom selepas keguguran, anda mungkin mengalami pendarahan faraj yang berlangsung selama beberapa minggu. Pada mulanya, pendarahan mungkin lebih berat seperti haid, tetapi lama-kelamaan ia akan beransur-ansur berkurangan.
- Sakit Perut: Sakit perut ringan hingga sederhana juga salah satu dari simptom selepas keguguran. Ini boleh disebabkan oleh pengecutan rahim apabila rahim pulih dan kembali ke saiz normal.
- Ketidakselesaan payudara: Payudara anda mungkin kekal sensitif atau membesar selepas keguguran, disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku semasa kehamilan.
- Perubahan Hormon: Selepas keguguran, badan anda mengalami perubahan hormon yang boleh menjejaskan mood, tidur dan tenaga anda. Sesetengah wanita mungkin mengalami perubahan mood, kebimbangan, kemurungan atau kesedihan yang mendalam.
- Pengeluaran susu ibu: Sesetengah wanita mungkin mengalami pengeluaran susu ibu yang rendah selepas keguguran. Ini adalah tindak balas fisiologi normal badan terhadap kehamilan, dan ia boleh mengambil masa beberapa minggu untuk berhenti.
- Perubahan Kitaran Haid: Simptom selepas keguguran, kitaran haid anda mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk kembali normal. Tempoh pertama selepas keguguran mungkin lebih berat atau lebih ringan daripada biasa.
- Trauma Emosi: Keguguran adalah kehilangan emosi, dan ia boleh menjejaskan kesejahteraan mental dan emosi anda. Anda mungkin mengalami perasaan sedih, kehilangan atau kesakitan yang mendalam. Sokongan dan rawatan psikologi boleh membantu dalam pemulihan emosi.
Risiko keguguran atau miscarriage
Risiko keguguran atau miscarriage boleh berbeza antara individu, tetapi beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko keguguran termasuk:
- Umur ibu: Risiko keguguran cenderung meningkat dengan peningkatan usia ibu. Wanita yang berumur lebih dari 35 tahun mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada wanita yang lebih muda.
- Sejarah keguguran sebelum ini: Wanita yang pernah mengalami keguguran sebelum ini mempunyai risiko keguguran yang lebih tinggi untuk mengalami buat kali kedua.
- Masalah genetik atau kromosom: Keadaan genetik atau kelainan kromosom pada janin boleh menyebabkan keguguran. Ia boleh disebabkan oleh gangguan genetik yang diwarisi atau kelainan kromosom yang berlaku secara rawak.
- Masalah kesihatan ibu: Beberapa keadaan kesihatan ibu, seperti diabetes yang tidak terkawal, penyakit autoimun (seperti lupus), penyakit tiroid yang tidak didiagnosis atau tidak terkawal, atau gangguan pembekuan darah, boleh meningkatkan risiko keguguran.
- Jangkitan: Jangkitan tertentu, seperti jangkitan rahim atau jangkitan saluran pembiakan, boleh meningkatkan risiko keguguran anda. Jangkitan seperti toksoplasmosis, rubella, sitomegalovirus, atau klamidia boleh membahayakan janin yang sedang berkembang.
- Gaya hidup dan pendedahan alam sekitar: Merokok, pengambilan alkohol, penggunaan dadah haram dan pendedahan yang tinggi kepada bahan kimia atau sinaran berbahaya boleh meningkatkan risiko keguguran.
Walaupun faktor di atas boleh meningkatkan risiko keguguran atau miscarriage, adalah penting untuk diingat bahawa banyak keguguran tidak dapat dielakkan dan selalunya disebabkan oleh gangguan genetik yang tidak dapat dirawat.
Jika anda mempunyai kebimbangan tentang risiko keguguran atau mempunyai sejarah keguguran sebelumnya, adalah penting untuk berbincang dengan doktor. Mereka akan memberikan rawatan yang sesuai dan boleh memberikan nasihat tentang cara mengurangkan risiko keguguran anda.
Aktiviti yang boleh menyebabkan keguguran
Aktiviti tertentu tidak langsung menyebabkan keguguran. Keguguran biasanya berlaku akibat masalah perubatan atau gangguan genetik yang tidak berkaitan dengan aktiviti fizikal harian.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa aktiviti yang harus dielakkan semasa kehamilan untuk mengurangkan risiko keguguran atau komplikasi lain. Berikut adalah beberapa aktiviti yang perlu dielakkan semasa kehamilan:
- Merokok: Merokok boleh meningkatkan risiko keguguran, kelahiran pramatang, berat lahir rendah, dan pelbagai masalah kesihatan pada bayi baru lahir. Adalah penting untuk mengelakkan merokok serta pendedahan kepada asap rokok terpakai semasa kehamilan.
- Pengambilan alkohol: Minuman beralkohol boleh menyebabkan kemudaratan kepada janin dan meningkatkan risiko keguguran. Elakkan minuman beralkohol sepenuhnya semasa kehamilan.
- Dadah: Penggunaan dadah haram, seperti narkotik atau dadah haram lain, sangat berbahaya kepada janin yang sedang berkembang dan boleh jadi sebab keguguran kandungan atau kelainan pada bayi yang baru lahir.
- Pendedahan kepada bahan berbahaya: Elakkan pendedahan kepada bahan kimia berbahaya, seperti racun perosak, cat, pelarut dan bahan kimia industri. Juga, elakkan pendedahan kepada tahap sinaran yang tinggi, contohnya daripada sinar-X atau terapi sinaran yang tidak diperlukan.
- Senaman yang berlebihan: Senaman yang terlalu berat atau sengit boleh jadi sebab keguguran kandungan. Adalah penting untuk bersenam dengan selamat semasa mengandung dan ikut garis panduan yang diberikan oleh doktor.
- Tekanan berlebihan: Tekanan yang berpanjangan dan tidak terkawal boleh memberi kesan negatif kepada kehamilan. Berusaha menguruskan tekanan dengan baik melalui teknik relaksasi, senaman ringan dan sokongan sosial.
- Seks kasar atau penetrasi terlalu dalam: Semasa mengandung, seks ganas atau penetrasi terlalu dalam boleh menyebabkan kerengsaan atau kecederaan pada serviks dan sekaligus menjadi sebab keguguran kandungan. Rujuk doktor anda tentang seks ketika mengandung yang selamat.
Ubat yang menyebabkan keguguran atau kecacatan
Secara umumnya, terdapat beberapa jenis ubat atau bahan tertentu yang boleh memberi kesan negatif kepada kehamilan dan menyebabkan keguguran.
Untuk ibu mengandung, ada beberapa jenis ubat yang tidak boleh makan kerana ia dikatakan boleh menjadi punca kacacatan janin dan sekaligus penyebab keguguran.
Antara ubat yang menyebabkan keguguran adalah:
- Chloramphenicol. Ubat ini merupakan ubat antibiotik yang biasanya doktor berikan kepada pesakit yang ada jangkitan kuman. Namun ibu hamil tidak boleh ambil ubat ini kerana ia menyebabkan bayi mengalami gray baby syndrome.
- Levofloxacin dan ciprofloxacin. Menurut kajian yang pernah dibuat pada tahun 2017 mendapati ubat ini boleh meningkatkan risiko keguguran, menyebabkan masalah pada tumbesaran tulang bayi, masalah pada pembangunan otot bayi
- Sulfonamides. Ini pun salah satu daripada keluarga ubat antibiotik juga. Pengambilan ubat ini boleh jadi penyebab keguguran dan masalah jaundice yang teruk pada bayi apabila dilahirkan.
- Codeine. Ubat ini biasanya doctor berikan kepada mereka yang ada masalah batuk kering, diarrhea dan tahan sakit. Kesan codeine boleh menyebabkan simptom withdrawal pada bayi baru lahir.
- Ibuprofen. Fungsi utama ubat ini adalah sebagai tahan sakit. Ibuprofen digunakan untuk rawatan sakit sendi, gout, demam dan sakit gigi. Antara kesan pada bayi adalah jaundis, pendarahan, kerosakan pada dinding usus perut dan menyebabkan masalah jantung pada saluran penting duktus arteriosus.
Cara mengatasi penyebab keguguran
Apabila berlakunya keguguran, ia boleh meninggalkan kesan yang agak teruk kepada emosi si ibu serta pasangannya – terutama bagi mereka yang begitu inginkan cahaya mata. Jadi, apa yang anda perlu buat untuk mengatasi permasalah ini?
- Pertamanya, anda perlu sedar bahawa keguguran adalah satu perkara yang biasa (25% daripada wanita mengandung akan mengalami keguguran). Ia bukanlah pengakhiran buat anda. Malah, 80% daripada bayi yang lahir selepas keguguran adalah bayi yang sihat! Apa yang penting, teruskan berfikiran positif dan berusaha sekali lagi.
- Jika anda mengalami masalah keguguran yang berterusan, mungkin anda (dan pasangan) perlu membuat ujian kromosom. Ini bagi memastikan tiada masalah anomali kromosom di kalangan anda berdua.
- Seterusnya, ubah cara hidup anda kepada yang lebih sihat. Lebihkan makanan bernutrisi, banyakkan bersenam dan kurangkan terdedah kepada kafein, asap rokok serta bahan toksin di persekitaran anda.
- Bergembiralah dan jangan berasa tertekan. Perasaan gembira pada si ibu akan menghasilkan ovum yang sihat dan seterusnya membantu dalam kehamilan yang kedua.
- Jika anda mengalami diabetes atau penyakit kronik yang lain, dapatkan nasihat daripada doktor. Mereka boleh membantu anda dari segi pembekalan ubat serta rawatan yang bersesuaian bagi mengelakkan keguguran pada kehamilan yang akan datang.
- Bagi masalah rahim yang tidak normal, masih ada harapan buat anda. Ia boleh diselesaikan dengan pembedahan. Rujuk Pakar O&G kerana mereka boleh memberikan nasihat dan panduan yang betul kepada anda.
Berapa lama pantang keguguran
Menurut laman WebMd, pemulihan fizikal selepas keguguran atau miscarriage boleh mengambil masa 1 atau 2 bulan. Haid anda sepatutnya bermula dalam tempoh 4 hingga 6 minggu.
Jangan letakkan apa-apa dalam badan anda termasuk tampon, dan jangan melakukan hubungan seks selama kira-kira 1-2 minggu.
Ia boleh mengambil masa yang lebih lama untuk anda pulih dari segi emosi kerana ibu biasanya berdepan pelbagai perasaan yang berbeza, seperti sedih dan kecewa untuk beberapa hari.
Manakala Tisas Academy mengatakan petua orang dahulu mengesyorkan supaya ibu keguguran berpantang selama 44 hari.
Walaubagaimanapun, wanita yang mempunyai kerjaya agar sukar pantang keguguran seperti ibu bersalin.
Justeru selama 14 hari cuti sakit, anda perlulah mengikuti rutin berpantang seperti makanan berpantang, pemakaian stokin, bertungku, berurutan, berbengkung dan sebagainya.
Rawatan keguguran atau miscarriage
Dengan ultrasound, kini lebih mudah untuk menentukan sama ada embrio telah mati atau tidak pernah terbentuk. Dalam situasi ini, anda mungkin mempunyai beberapa pilihan:
- Pengurusan jangkaan. Jika anda tidak mempunyai tanda jangkitan, anda mungkin memilih untuk membiarkan keguguran berkembang secara semula jadi. Biasanya ini berlaku dalam masa beberapa minggu selepas menentukan bahawa embrio telah mati. Malangnya, ia mungkin mengambil masa sehingga tiga atau empat minggu. Ini boleh menjadi masa yang sukar dari segi emosi.
- Rawatan perubatan. Jika ibu disahkan keguguran, doktor mempercepatkan proses dengan memberikan ubat untuk mengeluarkan tisu kehamilan dan plasenta. Ubat boleh diambil melalui mulut atau dengan memasukkan ke dalam faraj. Untuk kira-kira 70 hingga 90 peratus wanita, rawatan ini berfungsi dalam masa 24 jam.
- Rawatan pembedahan. Pilihan lain ialah prosedur pembedahan kecil yang dipanggil suction dilation and curettage (D&C). Semasa prosedur ini, doktor membesarkan serviks anda dan mengeluarkan tisu dari bahagian dalam rahim. Komplikasi jarang berlaku, tetapi ia mungkin termasuk kerosakan pada tisu penghubung serviks anda atau dinding rahim.
Mencegah keguguran terjadi
Kebanyakan keguguran disebabkan oleh kelainan genetik pada janin yang sememangnya tidak boleh dielakkan. Berikut beberapa cara mencegah keguguran:
Berikut adalah beberapa petua yang boleh membantu mencegah keguguran:
- Pastikan anda mengambil sekurang-kurangnya 400 mcg asid folik setiap hari ketika sebelum atau awal kehamilan
- Makan makanan yang sihat dan seimbang.
- Menguruskan tekanan.
- Pastikan berat badan anda dalam had biasa.
- Jangan merokok dan jauhi asap rokok.
- Jangan minum alkohol atau minum lebih daripada satu hingga dua cawan minuman berkafein seperti kopi sehari.
- Elakkan sinaran dan racun seperti arsenik, plumbum, formaldehid, benzena, dan etilena oksida.
- Berhati-hati dan pastikan perut anda selamat semasa hamil.
- Elakkan sukan yang membawa risiko kecederaan yang lebih tinggi, seperti sukan sentuhan dan ski, dan sentiasa pakai tali pinggang keledar.
Hamil semula selepas keguguran
Kajian ada menyatakan bahawa setinggi 70% wanita telah berjaya hamil selepas mencuba semula dalam masa 3 bulan selepas keguguran. Itu adalah satu statistik yang tinggi, menyakinkan dan memberi harapan, bukan?
Hamil semula selepas keguguran adalah mungkin dan secara amnya disyorkan untuk pasangan yang mengalami sebab keguguran kandungan.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memberi masa kepada tubuh anda untuk pulih sebelum mencuba untuk hamil semula.
Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan dan nasihat umum untuk hamil semula selepas keguguran:
- Masa Menunggu: Selepas keguguran, badan memerlukan masa untuk pulih dari segi fizikal dan emosi. Doktor biasanya mengesyorkan menunggu sekurang-kurangnya satu atau dua kitaran haid sebelum cuba hamil semula. Ini membolehkan rahim dan sistem pembiakan anda pulih sepenuhnya.
- Konsultasi Doktor: Adalah penting untuk berunding dengan doktor atau bidan anda sebelum mencuba untuk hamil semula. Mereka akan memberikan nasihat khusus berdasarkan situasi dan sejarah perubatan anda. Mereka juga boleh melakukan pemeriksaan tambahan untuk memastikan anda sihat dan bersedia untuk hamil semula.
- Penjagaan Kesihatan: Semasa menunggu, adalah penting untuk menjaga kesihatan badan anda. Makan diet yang sihat, bersenam secara teratur, menguruskan tekanan dan mengelakkan tabiat buruk seperti merokok atau mengambil alkohol adalah penting untuk menyediakan badan anda untuk kehamilan yang sihat.
- Sokongan Emosi: Keguguran boleh menyebabkan perasaan sedih, kehilangan dan kebimbangan yang mendalam. Adalah penting untuk mendapatkan sokongan emosi, sama ada daripada pasangan, keluarga, rakan atau profesional kesihatan mental. Melibatkan diri dalam kumpulan sokongan atau kaunseling boleh membantu anda menangani perasaan ini dan menyediakan diri anda secara emosi untuk kehamilan akan datang.
- Pemantauan Kehamilan: Selepas hamil semula, doktor anda mungkin mengesyorkan pemantauan kehamilan yang lebih intensif. Ini mungkin termasuk pemeriksaan yang lebih kerap, ujian tambahan atau pemeriksaan ultrasound untuk memastikan janin berkembang dengan baik.
Penting untuk diingat bahawa setiap kehamilan mempunyai risiko, termasuk risiko keguguran. Walau bagaimanapun, kebanyakan kehamilan berjalan lancar. Dalam kebanyakan kes, pasangan yang keguguran kali pertama boleh berjaya hamil dan melahirkan bayi yang sihat.
Semoga bermanfaat!
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Keguguran: Punca dan tanda-tanda keguguran yang anda patut tahu
Baca juga: Nenas, Betik, Tebu, Air Kelapa, Durian Bukan Penyebab Keguguran Ibu Hamil! Ini Penjelasan Doktor
Baca juga: Jenis Makanan Yang Baik Diambil Setelah Keguguran, Penuh Khasiat & Bantu Ibu Sihat!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
