Bayi 6 bulan makan makanan pejal adalah momen yang paling mengujakan hati ramai ibu. Mana tidaknya ketika ini si kecil diperkenalkan dengan pelbagai perisa dalam makanan selain hanya menyusu. Namun mungkin anda tertanya berapa banyak bayi 6 bulan makan? Bagaimana menetapkan jadual pemakanan bayi 6 bulan? Bila waktu makan bayi 6 bulan yang sesuai?
Jadual Pemakanan Bayi 6 Bulan
Memberi bayi makanan pejal perlulah dilakukan secara berperingkat. Sebagai permulaan, ibu disaran menyediakan bubur nasi kosong yang dikisar halus, beberapa hari kemudian barulah boleh menambah sayur ataupun sumber protein yang lain bagi memenuhi keperluan nutrisi si manja.
Apabila bayi membesar, keperluan pemakanan mereka berubah dengan cepat. Kawalan jumlah makanan yang betul dapat memastikan mereka menerima keseimbangan nutrien untuk perkembangan optimum.
Dari perkembangan otak hingga pertumbuhan tulang, kuantiti makanan yang betul menyumbang kepada bayi yang sihat dan ceria.
Sistem penghadaman bayi masih berkembang, dan memberi mereka saiz pemakanan yang sesuai membantu mengelakkan perut si kecil ‘terkejut’. Ini boleh mengurangkan risiko masalah pencernaan seperti kolik, gas dan ketidakselesaan.
Memperkenalkan saiz pemakanan dan jadual makan bayi 6 bulan yang betul lebih awal juga menetapkan peringkat untuk tabiat pemakanan sihat sepanjang hayat.
Ini boleh menyumbang kepada mencegah obesiti kanak-kanak dan isu kesihatan yang berkaitan di kemudian hari.
Bayi 6 Bulan Makan Berapa Banyak
Jangan bimbang jika si kecil kelihatan tidak makan dengan banyak pada mula-mulanya. Ini kerana kebanyakan nutrien masih diperolehi dari susu ibu ataupun susu formula.
Lagipun, perut bayi anda masih kecil dan hanya memerlukan sedikit makanan saja. Buat masa ini ibu bapa patut memberi sebanyak susu ibu ataupun susu formula yang diperlukan oleh si kecil.
Kalau ikut jadual pemakanan bayi 6 bulan, bayi anda akan memerlukan dalam anggaran 500 ml hingga 600 ml susu sehari.
Berapa Banyak Bayi Makan Mengikut Umur
Berapa banyak bayi makan boleh berbeza-beza berdasarkan umur, berat, peringkat perkembangan dan keperluan individu mereka.
Di bawah ialah garis panduan umum untuk jumlah makanan yang mungkin diambil oleh bayi pada peringkat yang berbeza. Perlu diingat bahawa ini adalah purata, dan bayi individu mungkin berbeza.
1. Bayi (0-6 bulan)
Susu Ibu atau Formula: Bayi yang baru lahir biasanya mengambil kira-kira 1 hingga 3 auns susu ibu atau formula setiap penyusuan dalam beberapa minggu pertama. Semasa mereka membesar, mereka mungkin mengambil 3 hingga 4 auns setiap 3-4 jam.
2. Bayi usia 6-8 bulan
- Susu Ibu atau Formula: Teruskan penyusuan atau penyusuan susu ibu, tetapi anda juga boleh memperkenalkan makanan pejal.
- Makanan Pepejal: Mulakan dengan sejumlah kecil bijirin beras yang diperkaya dengan zat besi atau bijirin asli. Perkenalkan secara beransur-ansur buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging bahan tunggal. Pada akhir peringkat ini, bayi boleh makan kira-kira 2-4 sudu setiap makanan setiap hidangan.
3. Bayi usia 9-11 bulan
- Susu Ibu atau Formula: Teruskan penyusuan susu ibu atau susu formula.
- Makanan Pepejal: Tingkatkan kepelbagaian makanan dan tekstur. Tawarkan makanan jejari yang lembut. Bayi boleh mengambil kira-kira 1/4 hingga 1/2 cawan setiap makanan setiap hidangan.
4. Bayi usia 12 bulan ke atas
- Susu Ibu atau Formula: Teruskan penyusuan susu ibu selagi anda dan bayi inginkan. Susu lembu full cream boleh diperkenalkan selepas 12 bulan.
- Makanan Pepejal: Tawarkan pelbagai jenis makanan daripada semua kumpulan makanan. Bayi boleh makan kira-kira 1/4 hingga 1/2 cawan setiap kumpulan makanan setiap hidangan.
Jadual Makan Bayi 6 Bulan Keatas
Pasti anda tertanya-tanya, bayi 6 bulan makan berapa kali sehari? Ia sebenarnya mengikut kepada keperluan mereka. Namun ada baiknya anda merujuk kepada jadual yang disyorkan.
Berikut jadual pemakanan bayi 6 bulan KKM:
- 6 – 8 bulan: 2 – 3 kali sehari dengan 1 – 2 kali snek berkhasiat
- 9 – 11 bulan: 3 – 4 kali sehari dengan 1 – 2 kali snek berkhasiat
- 1 – 3 tahun: 4 – 5 kali sehari dengan 1 – 2 kali snek berkhasiat
Mengikut Kementerian Kesihatan (KKM) dan World Health Organization (WHO), ketika si manja memasuki usia 6 bulan, ibu hendaklah mula memperkenalkan makanan yang lebih spesifik memandangkan keadaan usus dan sistem pencernaan bayi dalam keadaan normal.
Justeru anda perlu menyediakan makanan bayi 6 bulan lengkap seperti berikut:
- Nasi (Sumber karbohidrat yang memberi tenaga)
- Sayur dan buah-buahan (Sumber vitamin dan mineral)
- Protein seperti daging dan ikan (Membina otot tubuh)
- Minyak seperti minyak zaitun (Memberi tenaga dan melicinkan tekstur makanan)
Sekiranya tibanya waktu makan bayi 6 bulan, hidangan utamanya wajib lengkap dengan bubur nasi, sayur, minyak, ikan atau daging dan buah bagi memastikan si manja mendapat nutrisi yang mencukupi.
Apabila memperkenalkan makanan baru, berikan makanan yang sama sekurang-kurangnya 4 hari. Ini bertujuan supaya si kecil dapat membiasakan diri dengan rasa makanan itu.
Waktu Makan Bayi 6 Bulan
Waktu makan bayi 6 bulan boleh berbeza-beza. Berikut garis panduan am mengenai waktu makan bayi:
- Pagi: Pada waktu pagi, biasanya selepas bangun tidur, anda boleh memberi bubur bijirin yang diperkaya dengan zat besi (seperti bijirin beras atau bijirin oat) yang dicampur dengan susu ibu atau formula.
- Tengah hari: Pada tengah hari, anda boleh memberi makanan pejal lain seperti bubur nasi dengan ayam, buah-buahan atau sayur-sayuran yang dikisar halus. Anda juga boleh cuba memberinya puri atau sumber protein lain.
- Petang: Pada waktu petang, anda boleh memberi makanan pejal lagi, mungkin dalam bentuk bubur bijirin atau puri sayuran atau buah.
- Malam: Sebelum tidur, biasanya selepas mandi, anda boleh memberi bayi lebih banyak makanan pejal, seperti puri sayuran atau bubur bijirin.
- Antara Waktu Makan: Di antara waktu makan utama, anda boleh memberi susu ibu atau susu formula sebagai sumber nutrisi utama bayi. Jangan lupa untuk menyediakan cecair tambahan, seperti air yang disyorkan oleh doktor jika bayi telah mula minum dari cawan sippy.
Nutrisi Penting Yang Perlu Ada Dalam Makanan Bayi
Apabila memperkenalkan makanan pejal kepada bayi, adalah penting untuk menyediakan diet seimbang yang menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka. Berikut adalah beberapa nutrien penting daripada makanan pepejal yang penting untuk pemakanan bayi:
- Zat besi: Zat besi adalah penting untuk perkembangan otak bayi dan pertumbuhan keseluruhan. Perkenalkan makanan kaya zat besi seperti bijirin yang diperkaya dengan zat besi, daging tulen, ayam itik dan ikan.
- Kalsium: Kalsium penting untuk perkembangan tulang dan gigi. Produk tenusu seperti yogurt dan keju, serta alternatif susu berasaskan tumbuhan yang diperkaya, boleh menjadi sumber yang baik.
- Vitamin D: Vitamin D membantu badan menyerap kalsium dan menyokong kesihatan tulang. Walaupun susu ibu atau formula membekalkan vitamin D pada mulanya, selepas enam bulan, adalah penting untuk menawarkan makanan kaya vitamin D seperti bijirin yang diperkaya dan sejumlah kecil ikan berlemak.
- Protein: Protein adalah penting untuk perkembangan otot dan tisu. Sumber yang baik termasuk daging tulen, ayam, ikan, telur, dan protein berasaskan tumbuhan seperti lentil dan kacang.
- Serat: Apabila sistem pencernaan bayi anda berkembang, memperkenalkan serat adalah penting untuk pergerakan usus yang sihat. Perkenalkan buah-buahan dan sayur-sayuran berserat secara beransur-ansur seperti epal, pear, kacang polong dan ubi keledek.
Tanda Bayi Lapar
Bayi memberikan beberapa tanda yang jelas apabila mereka lapar. Walaupun setiap bayi mungkin memaparkan isyarat yang berbeza, terdapat beberapa tanda bayi lapar yang biasa perlu diberi perhatian:
- Merungut atau mengeluh: Bayi mungkin mengeluarkan bunyi merungut atau mengerang yang menunjukkan ketidakselesaan atau keinginan untuk makan.
- Menghisap atau Memasukkan Tangan ke dalam Mulut: Bayi mungkin cuba menghisap jari atau memasukkan tangan ke dalam mulut, yang boleh menjadi tanda mereka ingin makan.
- Buka mulut: Bayi mungkin membuka mulut atau mencari sesuatu untuk dimasukkan ke dalam mulut mereka.
- Menggerakkan Kepala Ke arah Pinggan Makanan: Jika ibu sedang memegang pinggan atau mangkuk makanan bayi, anda akan mendapati si manja segera menggerakkan kepalanya dan tidak sabar-sabar untuk makan.
- Menunjukkan Tanda Lapar Sebelum Menangis: Sebelum menangis, bayi mungkin memberikan tanda seperti mengerutkan kening, mengerang, atau menggerakkan kepalanya dari sisi ke sisi.
- Mencari Perhatian atau Mendekati: Bayi yang lapar mungkin cuba mendapatkan perhatian ibu bapa atau menunjukkan tanda-tanda ingin berada dekat dengan mereka.
Tanda Bayi Bersedia Untuk Makan
Memahami tanda-tanda bayi bersedia untuk makan pejal amat penting bagi ibu bapa kerana membantu memastikan bahawa bayi sudah mempunyai keupayaan fizikal dan perkembangan yang sesuai untuk menerima makanan baru dengan selamat dan selesa.
Antara tanda yang menunjukkan bayi sedia untuk makan pejal adalah seperti berikut:
Bayi yang sudah bersedia untuk makanan pejal biasanya boleh duduk dengan baik apabila disokong, sama ada di atas pangkuan atau menggunakan kerusi tinggi bayi. Kebolehan untuk duduk tegak ini menunjukkan otot leher dan belakang bayi sudah cukup kuat, menjadikannya lebih selamat dan selesa semasa makan.
Bayi yang berminat untuk makan pejal sering menunjukkan perhatian yang mendalam ketika melihat orang lain makan. Mereka mungkin akan menghulurkan tangan, melihat makanan dengan tekun, atau cuba mencapai sudu atau makanan yang dipegang orang dewasa. Tanda-tanda ini menunjukkan bahawa bayi ingin mencuba rasa dan tekstur baru.
Salah satu tanda yang jelas ialah bayi membuka mulut apabila anda mendekatkan sudu ke arah mulutnya. Ini menunjukkan bahawa bayi mula memahami bahawa makanan akan dimasukkan ke dalam mulut, dan mereka bersedia untuk menerimanya.
Bayi yang bersedia untuk makan pejal mampu mengawal pergerakan lidah mereka untuk menggerakkan makanan ke belakang mulut dan menelannya tanpa menolak keluar dengan lidah. Kebolehan ini penting untuk memastikan bayi dapat mengunyah dan menelan makanan pejal dengan selamat tanpa risiko tersedak.
Jadual Pemakanan Bayi 6 Bulan: Nak Suap Dengan Sudu Atau Pakai Tangan?
Pilihlah sudu yang lembut apabila baru mula-mula memberi anak makan. Jika si kecil enggan makan dengan sudu, ibu-ibu boleh cuba suap dengan jari yang bersih.
Kebanyakkan bayi akan menunjukkan minat untuk menyuap diri sekitar usia 7 – 9 bulan tetapi ada yang mula dari awal lagi ala baby led weaning. Ibu bapa tidak perlu bimbang.
Biarpun dengan sudu ataupun tangan, ibu bapa boleh tunjukkan caranya dulu kemudian biarkan si kecil makan sendiri. Ini sebenarnya baik untuk perkembangan motor anak, cuma, ibu bapa kena sediakan hati untuk mengemas nanti.
Tanda Bayi Kenyang
Memahami apabila bayi kenyang adalah penting untuk memastikan mereka menerima jumlah nutrisi yang betul tanpa memberi makan berlebihan.
Bayi, terutamanya pada peringkat awal perkembangan mereka, menyampaikan rasa kenyang mereka melalui pelbagai isyarat:
- Berpaling: Bayi anda mungkin memalingkan kepalanya atau menolak sudu apabila mereka kenyang.
- Menutup Mulut: Jika bayi anda enggan membuka mulutnya, mereka mungkin memberi isyarat bahawa mereka sudah cukup.
- Memuntahkan Makanan: Jika bayi anda mula memuntahkan makanan selepas mula menerimanya, ini mungkin tanda bahawa mereka tidak mahu makan lagi. Tingkah laku ini boleh menjadi tindak balas kepada rasa kenyang atau hanya tidak berminat dengan makanan.
- Hilang Minat: Bayi hilang minat untuk makan apabila mereka kenyang, jadi perhatikan isyarat seperti bermain dengan makanan atau menjadi mudah terganggu.
- Bermain dengan Makanan: Bayi sering meneroka dunia mereka melalui sentuhan, dan ini termasuk makanan mereka. Walau bagaimanapun, apabila bayi kenyang, mereka mungkin hilang minat untuk makan dan mula bermain dengan makanan itu daripada memakannya.
Tips Memberi Bayi Makanan Pejal
Memperkenalkan makanan pejal kepada bayi anda adalah peristiwa penting dan menarik. Berikut adalah beberapa petua untuk ibu bapa apabila memberi makanan pejal kepada bayi mereka:
- Mulakan pada Masa yang Tepat: Kebanyakan bayi bersedia untuk makanan pejal sekitar 6 bulan. Cari tanda-tanda kesediaan, seperti keupayaan untuk duduk dengan sokongan, kawalan kepala yang baik dan minat terhadap apa yang anda makan.
- Perkenalkan Satu Makanan pada Satu Masa: Mulakan dengan makanan bahan tunggal untuk memantau sebarang kemungkinan alahan. Tunggu beberapa hari sebelum memperkenalkan makanan baru.
- Pilih Makanan Kaya Nutrien: Tawarkan pelbagai makanan yang kaya dengan nutrien, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin yang diperkaya dengan zat besi dan sumber protein seperti daging tulen.
- Kekalkan Suasana Santai: Wujudkan persekitaran yang tenang dan positif semasa waktu makan. Elakkan gangguan dan jadikan ia pengalaman yang menyenangkan untuk bayi anda.
- Bersabarlah: Bayi mungkin mengambil masa untuk menyesuaikan diri dengan rasa dan tekstur baharu. Sabar, dan jangan paksa bayi makan. Biarkan mereka meneroka dan menikmati prosesnya.
Kesimpulannya, setiap bayi adalah unik, dan apa yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk yang lain. Beri perhatian kepada isyarat bayi anda, nikmati prosesnya, dan raikan kemenangan kecil sepanjang perjalanan.
Jika anda mempunyai kebimbangan atau soalan mengenai bayi 6 bulan makan, jangan teragak-agak untuk berunding dengan pakar pediatrik bagi mendapatkan nasihat dan penyelesaian yang bersesuaian.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Baca juga: Baby Led Weaning (BLW): Bila Boleh Mula, Manfaat & 10 Cara Melatih Bayi Makan Sendiri
Baca juga: 6 Items Yang Perlu Ibu Sediakan Sebelum Ajar Bayi Makan Sendiri, Tarik Minat Si Manja
Baca juga: Sesi Tanya Pakar: Cara Tambah Berat Badan Bayi Dengan Berkesan
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
