Resipi selepas bersalin: Sayur sawi tumis air
Cari idea untuk resipi semasa dalam pantang? Resipi ini amat lazat dan berkhasiat. Harus dicuba selepas bersalin!
Resipi selepas bersalin sayur sawi tumis air
Semasa berpantang, anda mungkin mahu masak makanan yang ringkas dan mudah disediakan. Apa kata anda cuba resipi ini? Ia amat mudah disediakan tetapi masih sedap! Ia juga makanan yang sihat dimakan.
Bahan-bahan untuk resipi
- Sayur sawi, dipotong kasar
- Sedikit ikan bilis yang sudah dikopek dan dibersihkan
Cara-cara
- Panaskan kuali dengan api sederhana. Letak dalam setengah gelas air ke dalam kuali.
- Apabila kuali mula berasap, letakkan ikan bilis dahulu. Tumis sekejap sehingga naik bau.
- Kemudian letakkan sayur sawi. Kacau sebentar dan tutup selama 2 – 3 minit.
- Tumis sehingga sayur separuh layu (jangan layu terus kerana ia akan merosakkan kandungan vitamin sayur).
Istimewanya resipi ini, anda tidak perlu menambah garam kerana ikan bilis sudah cukup memberi rasa masin kepada sayur.
Anda boleh merasa masakan yang enak walaupun sedang dalam pantang.
Artikel ini ditulis oleh Saadah Baharudin dan pertama kali diterbitkan di lelaman Pregnant.my!
