Resipi selepas bersalin: Sayur sawi tumis air

lead image

Cari idea untuk resipi semasa dalam pantang? Resipi ini amat lazat dan berkhasiat. Harus dicuba selepas bersalin!

makanan dalam pantang, resepi selepas bersalin sayur sawi tumis air , resipi selepas bersalin sayur sawi tumis air

Resipi selepas bersalin sayur sawi tumis air

Semasa berpantang, anda mungkin mahu masak makanan yang ringkas dan mudah disediakan. Apa kata anda cuba resipi ini? Ia amat mudah disediakan tetapi masih sedap! Ia juga makanan yang sihat dimakan.

Bahan-bahan untuk resipi

  • Sayur sawi, dipotong kasar
  • Sedikit ikan bilis yang sudah dikopek dan dibersihkan

 Cara-cara

  1. Panaskan kuali dengan api sederhana. Letak dalam setengah gelas air ke dalam kuali.
  2. Apabila kuali mula berasap, letakkan ikan bilis dahulu. Tumis sekejap sehingga naik bau.
  3. Kemudian letakkan sayur sawi. Kacau sebentar dan tutup selama 2 – 3 minit.
  4. Tumis sehingga sayur separuh layu (jangan layu terus kerana ia akan merosakkan kandungan vitamin sayur).

Istimewanya resipi ini, anda tidak perlu menambah garam kerana ikan bilis sudah cukup memberi rasa masin kepada sayur.
Anda boleh merasa masakan yang enak walaupun sedang dalam pantang.

Artikel ini ditulis oleh Saadah Baharudin dan pertama kali diterbitkan di lelaman Pregnant.my

 

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

app info
get app banner