25 set makanan berpantang yang ibu boleh cuba di rumah

lead image

Dengan idea 25 set makanan berpantang ini, pasti anda tidak akan tertanya-tanya lagi makanan apa yang anda boleh ambil ketika baru lepas bersalin. Ianya sedap dan sihat!

Selepas bersalin, sudah pasti ramai para ibu yang memilih untuk berpantang. Kalau anda perlukan sedikit idea, apa kata anda cuba 25 set makanan orang berpantang yang telah dikongsikan oleh seorang ibu di FB ini, Tuan Adriana Arissa.

Melihat set makanan orang berpantang yang telah ditempuhinya selama 40 hari, setiap hidangan ini memang nampak lazat dan menyelerakan!

Yang paling penting, ianya bernutrisi dan sihat untuk para ibu yang sedang berpantang selepas melahirkan cahaya mata.

25 set makanan orang berpantang untuk ibu baru bersalin

1. Nasi putih + Ayam bakar kari + Selar singgang + Ulam pegaga + Serunding ikan bilis halia + Crunchy garlic

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

2. Nasi putih + Kerabu pegaga + Selar bakar + Epal merah + Serunding ikan bilis halia + Crunchy garlic 

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

3. Nasi putih + Sawi stim + Siakap stim + Oren sunkist

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

4. Nasi putih + Siakap singgang + Sawi celur + Crunchy garlic + Serunding halia ikan bilis + Oren sunkist

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

5. Nasi putih + Tenggiri bakar + Sawi celur + Jus anggur merah

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

6. Nasi putih + Daging black pepper halia + Sawi stim + Crunchy garlic + Epal merah

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

7. Lempeng gandum cicah gula + Nestum oat

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

8. Nasi putih + Sup ayam berempah + Sawi celur + Ayam bakar kari + Serunding halia ikan bilis + Crunchy garlic + Oren sunkist

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

9. Bubur nasi + Selar bakar + Sawi celur + Daging cincang masak black pepper halia + Serunding halia ikan bilis + Crunchy garlic

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

10. Nasi putih + Peria katak celup tepung + Sup ikan siakap + Buah prun + Serunding halia ikan bilis + Crunchy garlic

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

11. Nasi putih + Ayam bakar + Sawi kicap + Oren sunkist

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

12. Nasi putih + Ikan selar goreng + Sayur sawi tumis air + Serunding halia ikan bilis + Crunchy garlic + Buah prun

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

13. Nasi putih + Kari ayam tanpa santan + Sawi celur + Ikan selar bakar + Oren sunkist

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

14. Nasi putih + Ikan selar masak asam + Ikan selar goreng + Sawi celur + Serunding halia ikan bilis + Crunchy garlic + Oren sunkist

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

15. Sandwich roti wholemeal + Epal

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

16. Lamb chop versi pantang + Jus oren

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

17. Roti wholemeal + Ayam masak stew

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

18. Nasi putih + Ayam goreng + Sup sayur + Serunding halia ikan bilis + Oren sunkist

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

19. Nasi putih + Siakap stim + Ayam bakar + Serunding halia ikan bilis + Epal merah

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

20. Tortilla wrap dengan ayam bakar + Salad + Oren sunkist

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

21. Sup ikan siakap + Oren sunkist

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

22. Tortilla wrap + Ayam black pepper + Salad + Tomato + Mayo

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

23. Tempe celup tepung beras + Sambal kicap bawang + Teh O

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

24. Roti wholemeal + Gulai kambing + Apam bakar

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

25. Nasi putih + Ikan Selar bakar + Ikan selar singgang + Sawi celur

makanan orang berpantang, resepi berpantang, resipi berpantang, resepi pantang, resipi pantang, resei makanan berpantang, resipi makanan berpantang, pantang larang selepas bersalin, makanan selepas pantang, senarai makanan dalam pantang, makanan ketika berpantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, makanan dalam pantang selepas bersalin, makanan dalam pantang, set makanan orang berpantang, makanan pantang, pantang selepas bersalin, makanan untuk orang yang berpantang,

Set hidangan makanan berpantang yang enak dan berkhasiat

Nampak enak tak set makanan ketika berpantang yang dikongsikan oleh Tuan Adriana Arissa ini? Memang menyelerakan, kan?

Rasanya, ia bukan sahaja sesuai untuk ibu yang baru bersalin, malah untuk mereka yang ingin berdiet dan menjaga pengambilan kalori mereka juga boleh cuba. Anda cuma perlu mengurangkan sahaja sedikit portion nasi dalam setiap set.

Bagi setiap set di atas, pastikan anda memilih hidangan bergoreng hanya selepas anda telah memasuki fasa berpantang pada minggu ke-3 dan ke atas sahaja ya.

Selamat mencuba dan selamat berpantang!

 

 

 

 

Sumber: FB Tuan Adriana Arissa

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga:

my.theasianparent.com/sup-dalam-pantang-resipi/

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

Penulis

Noor

app info
get app banner