Selepas bersalin, sudah pasti ramai para ibu yang memilih untuk berpantang. Kalau anda perlukan sedikit idea, apa kata anda cuba 25 set makanan orang berpantang yang telah dikongsikan oleh seorang ibu di FB ini, Tuan Adriana Arissa.
Melihat set makanan orang berpantang yang telah ditempuhinya selama 40 hari, setiap hidangan ini memang nampak lazat dan menyelerakan!
Yang paling penting, ianya bernutrisi dan sihat untuk para ibu yang sedang berpantang selepas melahirkan cahaya mata.
25 set makanan orang berpantang untuk ibu baru bersalin
1. Nasi putih + Ayam bakar kari + Selar singgang + Ulam pegaga + Serunding ikan bilis halia + Crunchy garlic
2. Nasi putih + Kerabu pegaga + Selar bakar + Epal merah + Serunding ikan bilis halia + Crunchy garlic
3. Nasi putih + Sawi stim + Siakap stim + Oren sunkist
4. Nasi putih + Siakap singgang + Sawi celur + Crunchy garlic + Serunding halia ikan bilis + Oren sunkist
5. Nasi putih + Tenggiri bakar + Sawi celur + Jus anggur merah
6. Nasi putih + Daging black pepper halia + Sawi stim + Crunchy garlic + Epal merah
7. Lempeng gandum cicah gula + Nestum oat
8. Nasi putih + Sup ayam berempah + Sawi celur + Ayam bakar kari + Serunding halia ikan bilis + Crunchy garlic + Oren sunkist
9. Bubur nasi + Selar bakar + Sawi celur + Daging cincang masak black pepper halia + Serunding halia ikan bilis + Crunchy garlic
10. Nasi putih + Peria katak celup tepung + Sup ikan siakap + Buah prun + Serunding halia ikan bilis + Crunchy garlic
11. Nasi putih + Ayam bakar + Sawi kicap + Oren sunkist
12. Nasi putih + Ikan selar goreng + Sayur sawi tumis air + Serunding halia ikan bilis + Crunchy garlic + Buah prun
13. Nasi putih + Kari ayam tanpa santan + Sawi celur + Ikan selar bakar + Oren sunkist
14. Nasi putih + Ikan selar masak asam + Ikan selar goreng + Sawi celur + Serunding halia ikan bilis + Crunchy garlic + Oren sunkist
15. Sandwich roti wholemeal + Epal
16. Lamb chop versi pantang + Jus oren
17. Roti wholemeal + Ayam masak stew
18. Nasi putih + Ayam goreng + Sup sayur + Serunding halia ikan bilis + Oren sunkist
19. Nasi putih + Siakap stim + Ayam bakar + Serunding halia ikan bilis + Epal merah
20. Tortilla wrap dengan ayam bakar + Salad + Oren sunkist
21. Sup ikan siakap + Oren sunkist
22. Tortilla wrap + Ayam black pepper + Salad + Tomato + Mayo
23. Tempe celup tepung beras + Sambal kicap bawang + Teh O
24. Roti wholemeal + Gulai kambing + Apam bakar
25. Nasi putih + Ikan Selar bakar + Ikan selar singgang + Sawi celur
Set hidangan makanan berpantang yang enak dan berkhasiat
Nampak enak tak set makanan ketika berpantang yang dikongsikan oleh Tuan Adriana Arissa ini? Memang menyelerakan, kan?
Rasanya, ia bukan sahaja sesuai untuk ibu yang baru bersalin, malah untuk mereka yang ingin berdiet dan menjaga pengambilan kalori mereka juga boleh cuba. Anda cuma perlu mengurangkan sahaja sedikit portion nasi dalam setiap set.
Bagi setiap set di atas, pastikan anda memilih hidangan bergoreng hanya selepas anda telah memasuki fasa berpantang pada minggu ke-3 dan ke atas sahaja ya.
Selamat mencuba dan selamat berpantang!
Sumber: FB Tuan Adriana Arissa
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 3 resipi sup ketika berpantang yang mudah untuk dicuba
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
