Memperkenalkan makanan pejal kepada bayi merupakan salah satu langkah penting dalam perkembangan awal kehidupan si kecil. Walau bagaimanapun, memperkenalkan makanan pejal terlalu awal atau terlalu lewat boleh membawa risiko tertentu. Justeru, amat penting untuk ibu bapa memahami tanda-tanda bayi bersedia makanan pejal.
Mengapa Pemilihan Masa Sangat Penting?
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan Akademi Pediatrik Amerika (AAP) mengesyorkan agar bayi diberikan susu ibu secara eksklusif selama enam bulan pertama. Ini kerana sistem penghadaman bayi yang masih belum matang hanya mampu menerima susu sebagai sumber utama tenaga dan nutrien.
Namun, menjelang usia enam bulan, keperluan nutrien seperti zat besi, zink dan tenaga meningkat. Sekiranya makanan pejal diperkenalkan terlalu awal, ia boleh menyebabkan risiko tercekik, gangguan sistem penghadaman dan boleh mengurangkan pengambilan susu ibu.
Sebaliknya, jika diperkenalkan terlalu lambat, bayi mungkin mengalami kekurangan zat makanan dan lambat mengembangkan kemahiran makan.
1. Bayi Boleh Duduk Dengan Sokongan Minimum
Salah satu petanda fizikal paling jelas ialah kebolehan bayi untuk duduk tegak dengan sedikit atau tanpa sokongan. Postur duduk yang stabil adalah penting bagi mengelakkan risiko makanan masuk ke saluran pernafasan.
Bayi yang boleh duduk sendiri atau dengan sokongan kecil, dan mampu menegakkan kepala dengan baik, menunjukkan otot leher dan otot teras mereka telah cukup kuat untuk menyokong aktiviti makan. Sekiranya bayi masih perlu diampu sepenuhnya atau kepalanya mudah terkulai, itu bermakna mereka belum bersedia.
2. Hilangnya Refleks Menolak Lidah (Tongue-Thrust Reflex)
Refleks menolak lidah adalah tindak balas semula jadi yang membantu melindungi bayi daripada memasukkan objek asing ke dalam mulut.
Refleks ini menyebabkan bayi menolak keluar sudu atau makanan menggunakan lidah. Ia biasanya mula hilang secara beransur-ansur sekitar usia empat hingga enam bulan.
Kehilangan refleks ini adalah petanda bahawa bayi sudah bersedia untuk belajar menelan makanan pejal. Jika bayi masih menolak makanan secara konsisten dengan lidah, itu menunjukkan mereka belum bersedia.
3. Menunjukkan Minat Terhadap Makanan
Bayi yang sudah bersedia untuk makanan pejal selalunya akan menunjukkan minat terhadap makanan yang dimakan oleh orang dewasa.
Mereka mungkin akan merenung pinggan anda, cuba mengambil makanan, membuka mulut apabila anda menyuap makanan kepada diri sendiri, atau membuat gerakan mengunyah.
Tanda ini menunjukkan bayi sudah mula memahami bahawa makanan adalah sesuatu yang boleh dimakan dan bukan sekadar objek untuk dilihat.
4. Mampu Mengunyah dan Menelan Makanan Lembut
Walaupun bayi belum tumbuh gigi, mereka masih boleh ‘mengunyah’ makanan menggunakan gusi. Bayi yang bersedia untuk makanan pejal boleh menggerakkan makanan dari bahagian depan mulut ke belakang dan menelannya dengan baik.
Jika makanan sentiasa tersekat di depan mulut atau bayi mudah tersedak, ini menandakan mereka belum cukup bersedia. Sedikit gagging (terbatuk ringan) adalah normal pada peringkat awal, namun ibu bapa harus peka terhadap perbezaan antara gagging dan tersedak sebenar.
5. Masih Lapar Selepas Penyusuan
Jika bayi kelihatan tidak kenyang walaupun selepas penyusuan penuh, kerap terjaga pada waktu malam kerana lapar, atau meminta susu lebih kerap dari biasa, ini boleh menjadi tanda mereka memerlukan makanan tambahan. Makanan pejal bukan pengganti susu ibu pada awalnya, tetapi ia akan membantu melengkapkan keperluan nutrisi bayi apabila diberikan secara berperingkat dan teratur.
6. Berat Badan Telah Berganda dan Usia Mencapai 6 Bulan
Kebanyakan bayi akan menggandakan berat badan asal mereka sekitar usia enam bulan. Ini adalah salah satu penanda bahawa tubuh mereka sudah berkembang dengan baik dan bersedia untuk menerima sumber makanan baru.
Bayi pramatang atau mempunyai masalah berat badan rendah mungkin memerlukan penilaian tambahan daripada doktor sebelum memulakan makanan pejal.
7. Membuka Mulut Apabila Disuap Dengan Sudu
Salah satu isyarat tingkah laku yang mudah dikenalpasti ialah apabila bayi membuka mulut apabila ditawarkan makanan menggunakan sudu.
Ini menunjukkan mereka bersedia menerima makanan. Sebaliknya, jika bayi memalingkan muka, menutup mulut rapat-rapat, atau menunjukkan rasa tidak selesa, mungkin itu bukan masa yang sesuai untuk memperkenalkan makanan pejal. Hormati isyarat bayi, kerana paksaan hanya akan mewujudkan pengalaman negatif terhadap makanan.
Bagaimana Untuk Memulakan Makanan Pejal Dengan Selamat
Sebaik sahaja bayi menunjukkan beberapa tanda kesediaan, ibu bapa boleh mula merancang sesi makan pertama. Pilih waktu bayi dalam keadaan tenang dan sedikit lapar.
Gunakan sudu kecil khas bayi dan suapkan makanan bertekstur lembut seperti bijirin beras yang dicampur dengan susu ibu atau susu formula.
Mulakan dengan 1 hingga 2 sudu teh sahaja. Ini adalah fasa pengenalan dan bukannya untuk memenuhi keperluan pemakanan sepenuhnya. Pastikan bayi duduk dalam posisi tegak, sama ada di kerusi tinggi atau di atas pangkuan, dan sentiasa awasi bayi semasa makan.
Contoh Makanan Pejal Pertama Yang Sesuai
Antara makanan yang sesuai untuk diperkenalkan pada peringkat awal termasuklah makanan yang kaya zat besi seperti bijirin bayi yang diperkaya, puri daging lembu atau ayam, dan lentil.
Selain itu, ibu bapa boleh mencuba puri buah-buahan seperti pisang, epal dan pir, serta sayur-sayuran seperti lobak merah dan keledek.
Penting untuk hanya memperkenalkan satu jenis makanan dalam satu masa, dan tunggu sekurang-kurangnya tiga hari sebelum memperkenalkan makanan baru. Ini bertujuan untuk memantau sebarang tanda alahan seperti ruam, muntah, atau cirit-birit.
Langkah Keselamatan Penting Ketika Memulakan Makanan Pejal
Terdapat beberapa langkah keselamatan penting yang perlu diambil kira oleh ibu bapa. Antaranya ialah:
-
Elakkan memberi madu kepada bayi di bawah usia satu tahun kerana risiko botulisme.
-
Jangan berikan susu lembu sebagai minuman utama sebelum umur setahun.
-
Elakkan makanan berisiko tinggi untuk tersedak seperti kacang, anggur bulat, wortel mentah, atau popcorn.
-
Sentiasa awasi bayi ketika makan dan jangan tinggalkan mereka tanpa pengawasan.
Perkembangan Selepas Pengenalan Makanan Pejal
Selepas memulakan makanan pejal, bayi akan mula menunjukkan perkembangan lain seperti cuba makan sendiri menggunakan jari, menyesuaikan diri dengan pelbagai tekstur makanan, dan mula meminum air dalam jumlah kecil.
Secara beransur-ansur, pengambilan makanan pejal akan meningkat dan jumlah penyusuan akan berkurangan. Menjelang usia setahun, kebanyakan bayi akan boleh makan pelbagai jenis makanan dan menyertai waktu makan keluarga.
Kesimpulannya, memulakan makanan pejal bukan sekadar perubahan dalam diet bayi, tetapi juga merupakan langkah besar dalam perkembangan sosial dan emosi mereka.
Walaupun usia enam bulan sering dijadikan panduan umum, tanda-tanda kesediaan bayi adalah petunjuk yang lebih tepat. Setiap bayi adalah unik, dan penting untuk ibu bapa peka terhadap keperluan serta isyarat anak masing-masing
Semoga artikel ini bermanfaat.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Baca juga: Makanan Pepejal Untuk Anak: Adakah Makanan Organik Bayi Lebih Baik?
Baca juga: Peringkat Makanan Bayi Dari Usia 6 Bulan Hingga 12 Bulan, Panduan Lengkap Untuk Ibu
Baca juga: 5 Tip Untuk Kenalkan Makanan Pejal Pada Anak Dengan Cara Montessori
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
