X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Bimbang Gastrik Semasa Hamil? Cuba 5 Cara Efektif Ini Untuk Tangani Masalah Dengan Berkesan!

3 min bacaan
Bimbang Gastrik Semasa Hamil? Cuba 5 Cara Efektif Ini Untuk Tangani Masalah Dengan Berkesan!

Apakah cara yang dapat dilakukan bagi mengatasi masalah gastrik semasa hamil? Jawapannya ada di sini.

Gastrik ketika mengandung merupakan keadaan yang sering terjadi kepada kebiasaan wanita hamil dan ia turut dikaitkan dengan gastroesophageal reflux disease (GERD). 

Gejala yang sering dialami adalah seperti ketidakselesaan sekitar perut terutama pada trimester pertama atau kedua kehamilan. 

Ia berlaku apabila asid perut mengelair kembali ke tiub yang menyambungkan mulut dan perut (esofagus). Seterusnya boleh ganggu lapisan perut anda. 

Punca Gastrik Ketika Mengandung

Bimbang Gastrik Semasa Hamil? Cuba 5 Cara Efektif Ini Untuk Tangani Masalah Dengan Berkesan!

 

  • Sememangnya semasa hamil, tubuh wanita akan mengalami banyak perubahan terutamanya gas yang dihasilkan oleh badan boleh menjadi punca ketidakselesaan. 
  • Hormon progesteron adalah salah satu punca gas berlebihan semasa hamil. 
  • Punca gastrik juga berlaku apabila otot usus bergerak lebih perlahan seterusnya pencernaan ibu hamil mengambil banyak masa dan lebih lama. Sebab itu, anda kerap kembung perut dan sentiasa sendawa bagi mengeluarkan angin. 
  • Oleh sebab asid perut naik ke bahagia perut sekaligus menyebabkan tekak dan mulut meninggalkan rasa masam dan pahit.
  • Selain itu, ketika hamil rahim akan mengembang sekaligus mengambil banyak ruang pada rongga abdomen sebab itu proses pencernaan jadi perlahan

Gejala Gastrik Ketika Mengandung

  • Sembelit
  • Pedih ulu hati
  • Perut kembung 
  • Banyak angin dalam badan
  • Badan rasa tidak selesa 

Cara Mengatasi Gastrik Semasa Mengandung

gastrik ketika mengandung, gastrik, gastrik semasa hamil, gastrik semasa mengandung, punca gastrik semasa hamil, punca gastrik, punca gastrik tengah hamil, punca gastrik semasa hamil, punca gastrik semasa mengandung, masalah gastrik, cara atasi gastrik semasa hamil

Kredit: Lifespan

1) Jangan amalkan makanan yang berangin 

  • Terdapat banyak makanan yang boleh menyebabkan pedih ulu hati dan kembung perut seperti bijirin, kentang, sayuran kobis, kobis bunga dan brokoli kerana ia mengandungi raffnose 
  • Selain itu, masalah pencernaan juga disebabkan kopi, jus buah-buahan dan makanan berlemak serta berempah. Elakkan juga makanan dan minuman berproses terutamanya soda. 

2) Ambil hidangan dalam jumlah yang lebih kecil 

Sekiranya sebelum ini anda makan tiga kali sehari dalam hidangan utama setiap hari, cuba pecahkan kepada lima hidangan yang lebih kecil. Secara tidak langsung, tubuh mempunyai masa untuk mencerna semua makanan tersebut dengan lebih teratur dan sempurna. 

3) Betulkan postur badan 

  • Dapatkan kedudukan postur badan yang baik seperti duduk tegak dan jangan membongkok. 
  • Elakkan baring sebelum satu jam selepas makan.
  • Gunakan banyak bantal untuk tinggikan kepala semasa tidur di waktu malam kerana jika graviti yang betul dapat mengekalkan asid perut berada di tempat yang sepatutnya. 

4) Berpakaian selesa

  • Elakkan pakaian yang ketat dan berlapis terutama di bahagian perut kerana pakaian juga memainkan peranan penting untuk gerakan lebih aktif. 

5) Buat senaman ringan di rumah 

  • Walaupun semasa hamil badan badan cepat penat namun dengan melakukan senaman ringan dapat membantu hindari masalah keselesaan di bahagian perut. Antara senaman yang disyorkan seperti berjalan, menarik nafas, menaiki tangga dan lain-lain. 
  • Senaman ini dapat mempercepatkan proses pencernaan, mengatasi masalah sembelit dan memberi kesan positif kepada masalah gastrik. 

Namun begitu, jika masalah gastrik semasa hamil berterusan berlaku adalah lebih baik sekiranya anda berjumpa doktor dan mungkin ubat tertentu dapat diberikan kepada anda supaya melegakan keadaan tersebut yang boleh ganggu kehamilan. 

Jika ingin mendapatkan ubat dari farmasi periksa dahulu dengan doktor anda dan jangan menggunakannya tanpa usul periksa kerana mungkin kesan sampingan yang lebih buruk boleh berlaku.

Semoga artikel ini bermanfaat. 

 

Stories Rakan Kongsi
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Bagaimana Komplikasi Akibat Penyakit Berjangkit Boleh Menyebabkan Pekak Atau Buta Kekal
Bagaimana Komplikasi Akibat Penyakit Berjangkit Boleh Menyebabkan Pekak Atau Buta Kekal
Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus
Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia

Baca juga: Kerap Gastrik Ketika Hamil Adalah Normal, Ia Petanda Bayi Anda Semakin Membesar!

Baca juga: Elakkan Pedas & Terlalu Masam, Ini 5 Jenis Makanan Yang BERKESAN Melegakan Gastrik

Baca juga: 5 Khasiat Halia Bara Untuk Kesihatan Wanita, Salah Satunya Meningkatkan Kesuburan!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • Bimbang Gastrik Semasa Hamil? Cuba 5 Cara Efektif Ini Untuk Tangani Masalah Dengan Berkesan!
Kongsikan:
  • 6 Cara Berkesan Atasi GASTRIK Semasa Mengandung, Ibu Hamil Boleh Cuba

    6 Cara Berkesan Atasi GASTRIK Semasa Mengandung, Ibu Hamil Boleh Cuba

  • Kerap Gastrik Ketika Hamil Adalah Normal, Ia Petanda Bayi Anda Semakin Membesar!

    Kerap Gastrik Ketika Hamil Adalah Normal, Ia Petanda Bayi Anda Semakin Membesar!

  • Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
    Stories Rakan Kongsi

    Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • 6 Cara Berkesan Atasi GASTRIK Semasa Mengandung, Ibu Hamil Boleh Cuba

    6 Cara Berkesan Atasi GASTRIK Semasa Mengandung, Ibu Hamil Boleh Cuba

  • Kerap Gastrik Ketika Hamil Adalah Normal, Ia Petanda Bayi Anda Semakin Membesar!

    Kerap Gastrik Ketika Hamil Adalah Normal, Ia Petanda Bayi Anda Semakin Membesar!

  • Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
    Stories Rakan Kongsi

    Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.