Perut yang kempis terutama bagi ibu-ibu sesuatu yang sangat diimpikan. Bila buncit, risau juga rasa. Malu pun ada. Tetapi kenapa perut buncit seperti hamil? Apakah penyebab berlakunya perkara ini?
Kenapa Perut Buncit Seperti Hamil
Jika ada yang tertanya-tanya kenapa perut buncit seperti hamil, berikut antara penyebabnya:
1.Sembelit
Susah buang air besar secara teratur boleh menyebabkan pengumpulan najis di usus yang menyebabkan perut terasa penuh dan nampak besar.
![kenapa perut buncit seperti hamil](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/6/2024/07/202209122023-main.jpg?width=700&quality=10)
2.Mengambil Alkohol Berlebihan
Mengambil alkohol berlebihan boleh menyebabkan kadar kalori tinggi dan menyebabkan lemak berkumpul di perut.
3.Obesiti
Kurang aktiviti fizikal boleh menyebabkan lemak berkumpul di perut. Jadi elakkan berat badan berlebihan jika tidak mahu perut kelihatan seperti ibu hamil.
4.Kurang Bersenam
Jika mahu perut yang kempis, pastikan anda sentiasa aktif. Lakukan olahraga sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
5.Stres
Stres mungkin antara punca kepada perut buncit. Stres akan meningkatkan hormon kortisol yang terkait dengan peningkatan dan pengumpulan lemak di sekitar perut.
6.Lemak Visceral
Pengumpulan lemak di dalam rongga perut di antara organ-organ dalaman.
7.Gemuk Air
Pengumpulan cairan dalam rongga perut yang biasanya disebabkan masalah kesihatan seperti kegagalan jantung dan sebagainya.
8.Menopaus
Menopaus boleh menyababkan perubahan hormon. Kesannya termasuklah pengumpulan lemak di perut.
9.Gangguan Sistem Pencernaan
Gangguan sistem pencernaan boleh menyebabkan perut buncit kerana perubahan pada kekerapan pembuangan air besar. Antaranya termasuklah IBS (Irritable Bowel Syndrome).
10.Postur Tubuh
Postur tubuh yang tidak betul boleh memperuhi pembentukan perut. Postur tubuh yang membongkok boleh menyebabkan perut anda nampak buncit kerana otot perut ke dalam.
11.Makan Gula Berlebihan
Makanan manis dan kurang serat boleh menyebabkan perut buncit kerana ia akan mengannggu sistem pencernaan anda secara keseluruhan.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Perut Buncit Lepas Bersalin? Cuba Cara Ini Untuk Kembali Langsing
Baca juga: Perut Masih Buncit Selepas Bersalin Lama? Ini Mungkin Kondisi Diastasis Recti
Baca juga: Senaman Selepas Bersalin: Bila Boleh Bersenam, Jenis Senaman Yang Terbaik & Panduan Lengkap
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!