Sekejap saja masa berlalu, kini anda berada di hari terakhir trimester pertama kehamilan. Malah anda juga rasa bersyukur kerana tidak mengalami sebarang risiko keguguran. Oleh itu, kami kongsi lebih terperinci tentang perkembangan janin 12 minggu atau kandungan 3bulan ini pada anda terutama yang pertama kali bergelar ‘ibu’.
Kalau anda ada tanda-tanda lahir kembar, ini juga masa yang sesuai untuk melihat dua janin dalam kandungan. Ia akan nampak lebih tepat dan jelas.
Perkembangan janin 12 minggu atau kandungan 3bulan
Kebanyakan ibu akan lakukan lawatan pranatal pertama mereka pada masa perkembangan janin 12 minggu ini, dan ramai ibu diberikan ujian glukosa untuk menyaring diabetes semasa mengandung. Anda juga mungkin berjumpa doktor atau jururawat untuk ujian-ujian lain seperti ultrasound dan mereka akan bertanya kepada anda soalan tentang simptom anda, seperti mual pagi (morning sickness) atau keletihan.
Otak dan saraf tunjang bayi mula terbentuk. Sistem peredaran darah dan saluran darah juga sedang terbentuk untuk bayi anda. Jantung kini berdegup dengan kerap, begitu juga dengan buah pinggang dan organ-organ lain. Tangan, kaki, dan muka bayi mula terbentuk. Simptom kehamilan anda akan menjadi lebih teruk pada ketika ini.
Perkembangan bayi 3 bulan dalam kandungan
Pada 12 minggu atau kandungan 3bulan, bayi anda bersaiz besar seperti rambutan. Mereka kira-kira 5.3cm dan berat 13.8g.
Kulit bayi anda kelihatan lebih seperti kulit bayi yang baru lahir daripada embrio —ia hampir telus, dengan rona kebiruan. Rambut di kepala bayi anda mula tumbuh dan kelopak matanya mula terbentuk. Otak terus berkembang pada kadar yang sangat pesat, dan buah pinggang dan tulang juga sedang berkembang.
Minggu ini, bayi anda mula tumbuh rambut! Lapisan pertama kulit mereka telah terbentuk, dan lapisan luar kulit tumbuh dengan cepat. Kening juga terbentuk minggu ini.
Jantung bayi kini berdegup pada kadar 150 denyutan seminit. Tulangnya mengeras, dan mata mereka telah tumbuh dari soket mereka kepada saiz anggur. Otak bayi akan meneruskan pertumbuhan pesatnya dalam beberapa minggu akan datang.
Kehamilan 12 minggu: Perkembangan bayi
Dalam minggu kandungan 3 bulan ini anda akan dapati perkembangan bayi menunjukkan ke arah yang positif dan lebih sihat.
Ini berita baik! Sekarang organ dan bahagian badan bayi anda berada pada tempatnya, dan ia akan terus berkembang sepanjang kehamilan anda. Menjadikan semua hari-hari loya itu sangat berbaloi. Dalam panduan kehamilan minggu demi minggu ini, anda akan mengetahui lebih lanjut tentang:
- Bayi anda sedang bersedia untuk satu lagi fasa pertumbuhan pesat yang fokus pada organ dan tisu.
Pada minggu ke 12 atau kandungan 3 bulan, mereka mula membentuk refleks.
- Mereka kini melenturkan jari kaki dan tangan kecil mereka, yang mungkin kelihatan seperti mereka melambai ke arah anda semasa ultrasound!
- Mereka kini boleh menggulung jari tangan dan kaki mereka dan juga membuka dan menutup tangan kecil mereka.
- Selera makan mereka semakin cepat matang.
- Kuku tangan dan kuku kaki mereka mula terbentuk.
Pendengaran Bayi
Anda mungkin tidak dapat mendengar degupan jantung bayi, tetapi mereka mendengar degupan jantung anda! Pada masa ini, pendengaran bayi anda telah berkembang cukup sehingga mereka boleh mula mendengar suara anda dan bunyi-bunyi lain di sekeliling mereka.
Mereka mula mengenali bunyi-bunyi tersebut dan belajar bagaimana ia berkaitan dengan dunia di sekeliling mereka. Minggu ini penting untuk perkembangan bayi anda, jadi pastikan anda kerap bercakap dengan mereka!
Gigi Bayi
Pada kandungan 3bulan ini, gigi bayi mula terbentuk dalam gusi, walaupun ia belum kelihatan lagi.
Selera rasa bayi anda juga terbentuk sekarang. Mereka sangat kecil sehingga anda tidak akan dapat melihatnya, tetapi pada peringkat ini, mereka mula berkembang.
Bayi anda akan menggunakan citarasa baharu ini untuk memutuskan sama ada dia suka atau tidak makanan yang anda makan semasa anda hamil. Jadi, ibu perlu pastikan anda makan makanan yang sihat pada masa ini!
Pergerakan Bayi
Anda mungkin dapat rasa pergerakan bayi anda sekarang. Jika tidak, jangan risau! Sesetengah bayi lebih senyap daripada yang lain. Bayi anda mungkin akan mula bergerak lebih banyak pada trimester kedua.
Ibu, bagaimana rasanya pergerakan bayi dalam kandungan itu? Itu bergantung pada mood bayi anda, tetapi berikut adalah beberapa penerangan daripada ibu-ibu yang pernah mengalaminya:
“Seperti rama-rama kecil yang mengepakkan sayapnya.”
“Seperti air terjun kecil.”
“Semacam buih dalam perut saya.”
Untuk pengetahuan anda, ia sangat biasa bagi bayi untuk bergerak dengan cara yang berbeza pada masa yang berbeza!
Kehamilan 12 minggu: Perkembangan ibu
Anda berada dalam minggu ke-12 kehamilan anda! Anda mungkin berasa sangat teruja namun masih ada lagi rasa bimbang. Tidak kira di peringkat mana peringkat kehamilan anda, rasa bimbang tentang kesihatan bayi dan diri anda sendiri perkara normal.
Tetapi jangan risau: Semuanya berjalan lancar dengan bayi anda. Plasenta masih bekerja keras untuk membekalkan nutrien kepada bayi yang sedang membesar dan mengeluarkan bahan buangan dari badannya. Plasenta juga membantu mengawal aliran darah antara ibu dan bayi, jadi anda tidak mendapat terlalu banyak atau terlalu sedikit darah.
Apakah maksud semua ini? Ini bermakna bayi anda mendapat semua nutrien yang dia perlukan untuk perkembangan yang sihat dan begitu juga anda! Walau bagaimanapun, beberapa perubahan dalam badan anda mungkin mengelirukan atau membimbangkan jika anda tidak memahaminya…
Pada usia kandungan 12 minggu (dan seterusnya), ramai ibu mula menyedari perubahan dalam badan mereka dan tidak selalu mudah untuk mengetahui maksud perubahan tersebut atau bila ia akan berhenti berlaku!
Simptom wanita hamil alami ketika perkembangan janin 12 minggu atau kandungan 3bulan
Fasa bulan madu kehamilan semakin hampir, dan rasa mual pagi atau morning sickness yang tidak diingini telah mula reda. Beberapa simptom yang mungkin anda alami sepanjang minggu ini adalah seperti berikut:
- Hormon menjadi punca kulit pecah dan gatal-gatal seperti stretch mark pada perut. Untuk itu kerap pakai losyen calamine untuk membantu anda.
- Perubahan warna kulit seperti kusam, berdaki dan malasma.
- Masalah sembelit kerap berlaku pada minggu ke 12 ini. Jadi banyakkan makan buah-buahan supaya proses reproduksi berjalan lancar.
- Anda mungkin masih sakit kepala, ini gejala biasa pada minggu ke-12. Cuba elakkan sakit kepala dengan kerap makan makanan kecil, minum banyak air, tidur cukup dan kekal aktif.
- Jika baju sudah tak muat. Pilihan baju yang lebih besar dan longgar adalah lebih sesuai. Malah anda juga mudah nak bernafas.
- Apabila dapat tahu perkembangan janin 12 minggu ini positif dan berkembang dengan baik ibu pun akan rasa gembira. Sekaligus, membantu janin untuk rasa seronok ketika berada dalam kandungan ibunya.
- 95 peratus wanita hamil mengalami keletihan, terutamanya semasa trimester pertama. Jangan teragak-agak untuk perlahan langkah anda dan berehat. Mudah-mudahan, anda akan mempunyai lebih banyak tenaga dalam beberapa minggu akan datang.
- Selain daripada keletihan, anda mungkin mengalami sesak nafas. Ini adalah perkara biasa, kerana hormon progesteron mengembangkan kapasiti paru-paru anda supaya anda boleh menarik nafas lebih dalam. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit dada dan degupan jantung yang cepat atau tidak teratur, hubungi doktor anda dengan segera.
Pertambahan berat badan ibu hamil
Anda mungkin tertanya-tanya apa yang anda boleh jangka pada minggu ini. Nah, sudah tiba masanya untuk doktor anda mula bercakap tentang penambahan berat badan. Mereka mungkin akan bertanya kepada anda tentang bila anda mula menaikkan berat badan pada trimester pertama, dan berapa banyak berat naik setakat ini.
Mereka juga akan meneliti garis panduan yang disyorkan untuk penambahan berat badan dalam beberapa bulan akan datang. Mereka juga akan mencadangkan apa yang perlu dilakukan jika berat badan mengikut atau tidak garis panduan itu.
Pertambahan berat badan ibu hamil penting untuk kesihatan anda dan bayi. Doktor mungkin telah menjelaskan kepada anda jumlah berat badan untuk anda tambah, tetapi penting juga untuk anda mengetahui bahawa penambahan yang terlalu banyak atau terlalu sedikit boleh membahayakan kandungan.
Pertambahan berat badan ibu hamil adalah kira-kira 25 paun (10.43kg) hingga 35 paun (15.87kg) semasa kehamilan.
Berapa banyak berat badan yang anda peroleh bergantung pada berat dan ketinggian sebelum hamil anda, kesihatan anda, bilangan bayi yang anda sedang kandung, sama ada anda hamil lebih satu bayi (hamil kembar, hamil kembar tiga) dan jika terdapat komplikasi seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.
Pemakanan ibu hamil
Ibu perlu makan dengan baik semasa mengandung kerana ia boleh memberi kesan yang besar kepada kesihatan mereka dan kesihatan bayi. Diet yang seimbang akan membantu anda membesarkan bayi yang sihat dan kuat!
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahan-bahan ini juga penuh dengan vitamin, mineral, dan serat. Ia juga rendah kalori dan tidak akan membuat ibu menambah berat badan secara mendadak. Buah beri sangat baik kerana ia mengandungi antioksidan yang membantu mencegah kecacatan kelahiran.
Selain buah-buahan dan sayur-sayuran, anda harus makan bijirin penuh seperti beras perang atau roti gandum bukannya roti putih atau pasta. Bijirin penuh mengandungi lebih banyak nutrien daripada bijirin halus (seperti tepung putih). Ia juga mengandungi lebih banyak serat yang penting untuk penghadaman serta membantu masalah sembelit yang biasa berlaku semasa kehamilan (yang boleh menyebabkan buasir).
Ibu juga digalakkan untuk minum banyak air setiap hari (sekurang-kurangnya 8 cawan setiap hari). Ini akan membantu mengekalkan badan anda terhidrat supaya ia boleh berfungsi dengan baik semasa kehamilan!
Penjagaan kehamilan: Senarai semak kandungan 3bulan
- Dalam minggu kandungan 3bulan ini, anda harus jaga pemakanan supaya berat badan meningkat dan maintain. Hal ini kerana, bayi berkongsi nutrisi daripada tubuh ibu.
- Jika anda kehilangan berat badan dalam trimester pertama itu adalah normal jadi bila masuk ke trimester kedua pastikan anda mendapat makanan yang sihat.
- Uterus atau rahim akan membesar kerana anda mungkin mengalami kekejangan sedikit tetapi ia adalah normal tapi kalau terlalu kerap dan teruk dapatkan nasihat doktor untuk rawatan.
- Payudara akan membesar jadi adalah lebih baik anda mendapatkan bra yang lebih besar supaya sesuai dengan saiz payudara anda sekarang.
- Selain itu, dapatkan pakaian mengandung seperti seluar dan baju bersaiz longgar supaya tubuh anda lebih selesa.
- Boleh mencari pembantu untuk menjaga anda di dalam pantang sekiranya berkemampuan. Tapi jika emak sudi menjaga anda di dalam pantang, itu adalah lebih bagus.
Semoga bermanfaat.
Minggu sebelumnya: Minggu ke – 11
Minggu seterusnya: Minggu ke – 13
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Waspada Makan Cempedak Ketika Hamil, Rupanya Ia Juga Punca Keguguran Janin!
Baca juga: Tips Meningkatkan Keinginan Seks Hamil, Ini Yang Bakal Ibu Patut Lakukan!
Baca juga: Susah Untuk Tidur Malam Semasa Hamil? Cuba Cara Ini Untuk Atasi Masalah Agar Rehat Lebih Cukup
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
