Bagi pasangan atau individu yang menghadapi masalah kesuburan, perjalanan untuk menimang cahaya mata boleh menjadi begitu rumit. Selain mengekalkan BMI yang normal, anda juga disarankan mengambil supplemen atau pil kesuburan agar cepat hamil.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, permintaan terhadap suplemen kesuburan atau ubat untuk mengandung semakin meningkat. Hal ini kerana ramai pasangan berkahwin mencari cara semula jadi untuk meningkatkan kesihatan reproduktif dan meningkatkan peluang kehamilan.
Maksud suplemen atau pil kesuburan agar cepat hamil
Suplemen kesuburan atau pil kesuburan agar cepat hamil adalah pil, kapsul, gel lembut, atau makanan tambahan cecair yang dijual di kaunter tanpa preskripsi dan mengandungi nutrien khusus yang direka untuk menyokong kualiti telur, sperma atau aspek kesihatan reproduktif yang lain.
Suplemen kesuburan atau pil kesuburan agar cepat hamil biasanya mengandungi vitamin, mineral, asid amino, herba, antioksidan, makanan keseluruhan, biomolekul dan nutrien lain.
Mikronutrien adalah penting untuk banyak proses pembiakan, dan semakin banyak kajian telah menunjukkan banyak nutrien untuk menyokong:
- kiraan sperma
- pergerakan sperma
- integriti DNA sperma
- morfologi sperma
- kualiti dan kematangan telur
- kitaran haid dan kesihatan ovulasi
- kesihatan imun
- pengeluaran tenaga (yang penting untuk pengeluaran telur dan sperma)
- kadar kehamilan
Kandungan dalam pil kesuburan
- Asid Folik: Asid folik ialah vitamin B yang penting untuk perkembangan sihat tiub saraf bayi. Pengambilan asid folik yang mencukupi adalah penting terutamanya sebelum pembuahan dan semasa peringkat awal kehamilan.
- Vitamin D: Vitamin D adalah penting untuk pengawalan hormon dan telah dikaitkan dengan peningkatan kesuburan pada lelaki dan wanita.
- Coenzyme Q10: Antioksidan ini dipercayai dapat meningkatkan kualiti telur dan kesihatan sperma dengan melindungi sel daripada kerosakan oksidatif.
- Zat besi: Kekurangan zat besi boleh mengganggu kitaran haid dan mengurangkan kesuburan. Tahap zat besi yang mencukupi diperlukan untuk ovulasi normal dan implantasi yang sihat.
- Zink: Zink memainkan peranan dalam pengawalan hormon dan menyokong kesihatan reproduktif keseluruhan dalam kedua-dua jantina.
- Vitex (Chasteberry): Ubat herba ini dianggap menyeimbangkan hormon dan mengawal kitaran haid, membantu dalam ovulasi.
- Maca Root: Maca dipercayai dapat meningkatkan libido dan menyokong keseimbangan hormon, yang berpotensi meningkatkan kesuburan pada lelaki dan wanita.
- DHEA: Dehydroepiandrosterone (DHEA) adalah hormon yang telah dicadangkan untuk meningkatkan kualiti telur, terutamanya pada wanita berusia lebih 35 tahun.
Siapa yang perlu ambil vitamin kesuburan
Berikut adalah beberapa keadaan seseorang itu memerlukan pil kesuburan agar cepat hamil:
1. Kekurangan nutrisi: Jika anda telah didiagnosis dengan kekurangan nutrisi tertentu yang boleh menjejaskan kesuburan, seperti tahap asid folik, vitamin D atau zat besi yang rendah, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan suplemen untuk menangani kekurangan ini. Tahap nutrien yang mencukupi adalah penting untuk kesihatan reproduktif dan kesejahteraan keseluruhan.
2. Ketidakseimbangan hormon: Wanita dengan kitaran haid tidak teratur, sindrom ovari polikistik (PCOS), atau ketidakseimbangan hormon lain mungkin mempertimbangkan suplemen kesuburan yang dipercayai menyokong pengawalan hormon. Ramuan seperti vitex (chasteberry) dianggap membantu mengimbangi hormon dan menggalakkan ovulasi tetap.
3. Kebimbangan berkaitan umur: Apabila wanita semakin tua, kualiti telur dan rizab ovari boleh menurun, yang berpotensi menjejaskan kesuburan. Sesetengah wanita yang lebih tua mungkin mempertimbangkan suplemen seperti koenzim Q10, yang dipercayai melindungi telur daripada kerosakan oksidatif dan meningkatkan kesihatan telur secara keseluruhan.
4. Kesihatan reproduktif lelaki: Suplemen kesuburan bukan sahaja untuk wanita. Lelaki juga boleh mendapat manfaat daripada suplemen yang menyokong pengeluaran sperma yang sihat, motilitas dan morfologi. Makanan tambahan yang mengandungi zink, selenium dan antioksidan mungkin dipertimbangkan untuk pasangan lelaki.
5. Masalah kesuburan terdahulu: Jika anda pernah mengalami kesukaran hamil pada masa lalu atau telah menjalani rawatan kesuburan, anda mungkin meneroka suplemen kesuburan untuk melengkapkan campur tangan perubatan dan menyokong kesihatan reproduktif anda.
Bila perlu ambil suplemen kesuburan
Jika anda merancang untuk hamil, pertimbangkan untuk memulakan suplemen kesuburan anda beberapa bulan sebelum mencuba untuk hamil. Ini memberi masa untuk badan anda membina nutrien yang diperlukan dan mewujudkan persekitaran yang baik untuk pembuahan.
Sperma dan telur kedua-duanya mengambil masa kira-kira 90 hari untuk berkembang. Untuk hasil terbaik, kebanyakan pakar mengesyorkan mengambil suplemen kesuburan lelaki dan wanita sekurang-kurangnya 30 tetapi idealnya 90+ hari sebelum pembuahan.
Masa untuk mengambil suplemen kesuburan boleh berbeza-beza berdasarkan suplemen khusus yang anda gunakan dan keadaan diri.
Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa garis panduan umum untuk dipertimbangkan apabila menentukan masa terbaik untuk mengambil suplemen kesuburan:
- Dengan makanan: Dalam kebanyakan kes, disyorkan untuk mengambil makanan tambahan dengan hidangan atau snek. Mengambil suplemen dengan makanan boleh membantu meningkatkan penyerapan dan mengurangkan risiko ketidakselesaan pencernaan.
- Konsisten: Konsisten adalah kunci dalam suplemen. Mengambilnya pada masa yang sama setiap hari boleh membantu anda mewujudkan rutin dan memastikan anda tidak lupa untuk mengambilnya.
- Mengelakkan penggunaan berlebihan: Berhati-hati untuk tidak mengambil lebih daripada dos suplemen yang disyorkan. Lebih banyak tidak selalu lebih baik, dan pengambilan berlebihan boleh membawa kepada kesan buruk.
Kepentingan ubat supplemen kesuburan
Walaupun suplemen ini dipasarkan sebagai bantuan semula jadi untuk meningkatkan kesuburan wanita serta lelaki dan meningkatkan peluang untuk hamil, keberkesanannya berbeza dari seorang ke seorang.
Adalah penting untuk mempunyai jangkaan yang realistik dan mempertimbangkan beberapa faktor sebelum bergantung sepenuhnya pada suplemen kesuburan sebagai penyelesaian.
1. Sokongan Pemakanan: Suplemen kesuburan selalunya mengandungi vitamin, mineral, antioksidan dan ekstrak herba yang dikaitkan dengan kesihatan reproduktif. Nutrien ini boleh membantu menangani potensi kekurangan yang mungkin menjejaskan kesuburan anda. Sebagai contoh, asid folik adalah penting untuk mencegah kecacatan kelahiran, dan vitamin D memainkan peranan dalam keseimbangan hormon.
2. Keseimbangan Hormon: Sesetengah suplemen kesuburan mengandungi bahan-bahan yang dipercayai mengawal hormon dan meningkatkan ovulasi, seperti vitex (chasteberry) dan akar maca. Bahan-bahan ini mungkin membantu mereka yang mengalami kitaran haid yang tidak teratur atau ketidakseimbangan hormon, yang berpotensi meningkatkan peluang untuk hamil.
3. Perlindungan Oksidatif: Antioksidan seperti koenzim Q10 dan vitamin E ditemui dalam suplemen kesuburan dan dipercayai dapat mengatasi tekanan oksidatif yang boleh merosakkan sel pembiakan. Dengan melindungi telur dan sperma daripada kerosakan oksidatif, suplemen ini boleh menyumbang kepada hasil kesuburan yang lebih baik.
Tips memilih suplemen kesuburan terbaik
Memilih suplemen kesuburan yang terbaik memerlukan pertimbangan dan penyelidikan yang teliti untuk memastikan anda memilih produk yang selamat, berkesan dan sesuai untuk keperluan individu anda.
Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda membuat keputusan termaklum apabila memilih suplemen kesuburan:
1. Rujuk Pakar Penjagaan Kesihatan: Sebelum memulakan sebarang rejimen suplemen baharu, adalah penting untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan, sebaik-baiknya yang pakar dalam kesihatan reproduktif. Mereka boleh membantu anda mengenal pasti sebarang kekurangan nutrien atau keperluan khusus yang mungkin anda miliki dan mengesyorkan suplemen yang sesuai untuk situasi anda.
2. Cari Bahan Berasaskan Bukti: Pilih suplemen yang mengandungi bahan berasaskan bukti yang diketahui menyokong kesihatan reproduktif. Cari vitamin, mineral, antioksidan, dan ekstrak herba yang telah dikaji untuk kesannya terhadap kesuburan. Contohnya termasuk asid folik, vitamin D, zink, dan CoQ10.
3. Selidik Pengeluar: Pilih suplemen daripada pengeluar terkemuka yang mematuhi amalan pengilangan yang baik (GMP) dan mempunyai rekod prestasi menghasilkan produk berkualiti tinggi. Semak pensijilan dan langkah kawalan kualiti yang memastikan ketulenan dan potensi suplemen.
4. Baca Label dan Dos: Baca dengan teliti label suplemen untuk memahami ramuan, dos, dan sebarang alergen yang berpotensi. Pastikan dos sepadan dengan elaun harian yang disyorkan atau dos yang dinasihatkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda.
5. Elakkan Testimoni Tidak Realistik: Berhati-hati dengan makanan tambahan yang membuat testimoni atau janji terlalu tinggi daripada kenyataan.
Jenis ubat untuk mengandung
Jika anda sedang mencari maklumat tentang ubat untuk mengandung, adalah penting berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan, seperti pakar endokrinologi pembiakan atau pakar obstetrik/pakar sakit puan.
Mereka boleh memberikan panduan yang diperibadikan berdasarkan sejarah perubatan anda, situasi khusus dan keperluan.
Walaupun begitu, terdapat beberapa ubat untuk mengandung yang mungkin dipertimbangkan oleh doktor:
- Clomiphene Citrate (Clomid): Ubat untuk mengandung ini sering digunakan untuk merangsang ovulasi pada wanita yang mempunyai kitaran haid yang tidak teratur atau yang tidak ovulasi secara teratur. Ia berfungsi dengan menggalakkan pembebasan hormon yang diperlukan untuk ovulasi.
- Letrozole: Sama seperti clomiphene citrate, letrozole adalah satu lagi ubat kesuburan wanita yang digunakan untuk mendorong ovulasi pada wanita yang mengalami gangguan ovulasi. Ia adalah perencat aromatase yang boleh membantu mengawal tahap hormon.
- Metformin: Metformin, biasanya digunakan untuk menguruskan diabetes jenis 2, juga boleh digunakan untuk membantu wanita dengan sindrom ovari polikistik (PCOS) dengan meningkatkan kepekaan insulin dan keseimbangan hormon, yang boleh meningkatkan kesuburan wanita.
- Gonadotropin: Hormon suntikan ini, seperti hormon perangsang folikel (FSH) dan hormon lutein (LH), digunakan untuk merangsang ovari secara langsung dan boleh menjadi sebahagian daripada rawatan kesuburan yang lebih maju seperti persenyawaan in vitro (IVF).
- Human Chorionic Gonadotropin (hCG): hCG kadangkala digunakan untuk mencetuskan ovulasi selepas ovari telah dirangsang dengan ubat kesuburan wanita lain. Ia biasanya diberikan melalui suntikan.
Makanan untuk kesuburan wanita
Terdapat beberapa jenis makanan yang boleh menyokong kesihatan dan kesuburan wanita dengan menyediakan nutrien penting yang diperlukan untuk sistem pembiakan.
Berikut adalah beberapa jenis makanan untuk kesuburan wanita:
- Sayuran Berdaun Hijau: Sayur-sayuran seperti bayam, kangkung dan sayur kolard kaya dengan asid folik, serat dan zat besi, yang penting untuk keseimbangan hormon dan pengeluaran telur yang sihat.
- Beri: Beri seperti blueberry, raspberi, dan strawberi kaya dengan antioksidan yang boleh melindungi telur daripada kerosakan oksidatif.
- Ikan Berlemak: Ikan seperti salmon, sardin dan makarel mengandungi asid lemak omega-3, yang membantu mengawal kitaran haid dan meningkatkan keseimbangan hormon.
- Bijirin penuh: Quinoa, beras perang dan oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang membantu mengekalkan paras gula dalam darah stabil dan menyokong keseimbangan hormon.
- Kacang dan Kekacang: Kacang seperti badam, walnut dan kacang peas mengandungi protein, serat dan lemak sihat yang penting untuk keseimbangan hormon.
- Produk Tenusu Rendah Lemak atau Pengganti Susu Berasaskan Tumbuhan: Susu rendah lemak, yogurt atau susu berasaskan tumbuhan yang diperkaya membekalkan kalsium, yang penting untuk kesihatan tulang dan fungsi pembiakan.
- Telur: Telur adalah sumber protein berkualiti tinggi dan mengandungi vitamin D dan kolin, yang boleh menyokong kesihatan reproduktif.
- Daging tanpa lemak: Ayam, ayam belanda dan daging lembu tanpa lemak kaya dengan protein dan zat besi, yang penting untuk keseimbangan hormon dan kesihatan reproduktif.
- Tauhu dan Tempe: Produk soya seperti tauhu dan tempe mengandungi protein tumbuhan dan fitoestrogen, yang boleh menyokong keseimbangan hormon.
Herba maharani untuk kesuburan
Herba Maharani untuk kesuburan yang juga dikenali sebagai “Ratu Herba” atau “Ratu Herba,” merupakan sejenis herba yang didakwa berpotensi untuk menyokong kesihatan reproduktif dan kesuburan.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa tuntutan ini mungkin tidak mempunyai sokongan saintifik yang kukuh dan maklumat tepat mengenai manfaat sebenar masih dalam peringkat penyelidikan.
Herba Maharani untuk kesuburan sebenarnya merujuk kepada beberapa jenis herba terutamanya tumbuhan yang tergolong dalam keluarga Lamiaceae (suku Labiatae) seperti Basil atau Pudina.
Ini termasuk pelbagai jenis tumbuhan yang diketahui mempunyai pelbagai khasiat kesihatan dan digunakan dalam perubatan tradisional dalam pelbagai budaya.
Beberapa tuntutan yang sering dikaitkan dengan Herba Maharani untuk kesuburan termasuk:
- Meningkatkan Kesuburan: Sesetengah orang percaya bahawa Herba Maharani boleh membantu meningkatkan kesuburan dan membantu masalah reproduktif, walaupun bukti saintifik yang kukuh untuk tuntutan ini adalah terhad.
- Mengawal Kitaran Haid: Beberapa herba dalam keluarga Lamiaceae didakwa mempunyai kesan pengawalseliaan hormon yang boleh membantu mengawal kitaran haid.
Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan Herba Maharani atau suplemen yang mengandungi herba ini untuk tujuan kesuburan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor yang berpengalaman.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia
Baca juga: Ujian Kesuburan Lelaki & Wanita: Bila Waktu Sesuai, Jenis Ujian Kesuburan & Harga
Baca juga: Perancangan Keluarga: Jenis Perancang Keluarga, Kepentingan Dan Kaitan Kitaran Haid
Baca juga: 11 Jenis Makanan Ini Berkesan Meningkatkan Kesuburan, Suami Isteri Sila Take Note!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
