Ayurveda Malaysia kebiasaannya dikaitkan dengan pengambilan ubat yang berasaskan herba. Tapi hakikat sebenarnya, perubatan ayurveda ini adalah lebih daripada sekadar diet yang berasaskan herba seperti yang disangka. Ia malah mementingkan kehidupan sihat bagi mencegah atau mengatasi pelbagai keadaan perubatan.
Termasuklah sebagai cara untuk menyeimbangkan hormon PCOS (Sindrom Ovari Polistik).
Jadi, buat para wanita yang masih tertanya-tanya apakah cara semula jadi untuk memperoleh kelegaan daripada PCOS ini, anda mungkin boleh mencuba pendekatan rawatan alternatif iaitu perubatan ayurveda yang dipercayai merangkumi gabungan ramuan, terapi, serta gaya hidup sihat, sekaligus dapat mengawal dan membaik pulih simptom berkaitan.
Apa Itu Rawatan Ayurveda?
Untuk pengetahuan umum, perubatan ayurveda dianggap sebagai sebentuk perubatan pelengkap dan alternatif atau Complementary and Alternative Medicine (CAM) di Dunia Barat – di mana beberapa kaedah yang digunakan adalah seperti penggunaan ubat herba, urut, yoga, serta senaman sebagai suati bentuk rawatan CAM.
Perubatan ayurveda ini merupakan salah satu sistem perubatan tertua di dunia.
Ayurveda ini berasal dari India kira-kira beberapa ribu tahun yang lalu. Ia berasal daripada perkataan bahasa Sanskrit yang membawa maksud sains kehidupan. Prinsip-prinsip asas perubatan ayuverda adalah termasuk:
- Mengekalkan keseimbangan sains kehidupan.
- Mengekalkan keseimbangan badan.
- Mengekalkan keseimbangan minda.
Perubatan ayurveda seperti ubat-ubatan tradisional yang diamalkan di seluruh dunia telah membangunkan cara-cara untuk mencegah, mengurus dan merawat masalah kesihatan.
Walau bagaimanapun, perubatan ayurvedic menggunakan ciri-ciri menyeluruh untuk membersihkan badan serta membina semula kira-kira. Terdapat beberapa cabang perubatan ayurveda yang wujud sehingga hari ini iaitu:
- Mereka Perubatan bahagian dalam.
- Pembedahan.
- Rawatan kepala dan leher.
- Ginekologi.
- Obstetrik.
- Pediatrik.
- Toksikologi.
- Psikiatri.
- Penjagaan warga tua dan peremajaan.
- Daya hidup seksual.
Dan dalam perubatan ayurvedic ini, kecergasan akan dicapai melalui penghadalam yang baik, keadaan metabolik yang sihat serta perkumuhan yang tetap.
Oleh yang demikian, bagi mencapai keseimbangan yang betul, anda disarankan untuk memahami beberapa asas-asas utama iaitu. Asas-asas utama Ayurveda untuk kesihatan dan penyakit diperbadankan dalam saling universal, perlembagaan badan (prakriti), dan kuasa-kuasa hidup (doshas).
Rawatan Ayurveda Untuk Wanita Yang Memiliki Masalah Kesihatan Seperti PCOS
Buat wanita yang memiliki masalah kesihatan PCOS dan ingin mencuba rawatan ayurveda ini, perlu diketahui bahawa rawatan ayurveda buat wanta PCOS kebiasaannya merangkumi gabungan ramuan, terapi, dan juga perubahan gaya hidup iaitu diet.
Penggunaan Herba Ayurveda Untuk PCOS:
Meskipun cara menyeimbangkan hormon PCOS menerusi perubatan ini mungkin berbeza-beza dalam kalangan pengamal perubatan, ia bagaimanapun sering melibatkan penggunaan ramuan khusus yang merangkumi:
#1. Ayurveda Malaysia: Kunyit.
Untuk rekod, kunyit memperolehi warna kuning daripada bahan aktifnya iaitu kurkumin.
Kajian pada tahun 2017 yang dijalankan ke atas tikus mendapati kurkumin menunjukkan potensi sebagai agen antiradang dan juga cara menyeimbangkan hormon bagi mengurangkan daya rintangan insulin.
#2. Ayurveda Malaysia: Ashwagandha.
Ashwagandha merupakan herba yang turut dikenali sebagai ginseng India atau ‘Winter Cherry’. Ia dapat mengimbangkan paras kortisol untuk membaik pulih stres serta gejala PCOS, menurut kajian 2016 terhadap 52 peserta yang mengalami tekanan kronik.
#3. Ayurveda Malaysia: Kayu Manis.
Kayu Manis pula kegunaannya melebihi sebagai rempah-ratus yang digunakan di dalam masakan. Menurut kajian kecil pada tahun 2007, ia secara positif boleh mempengaruhi parameter rintangan insulin pada wanita PCOS.
Tambahan pula, satu kajian yang dilakukan pada tahun 2014 di atas 45 orang wanita menunjukkan kayu manis berkemungkinan memainkan peranan dalam mengatur kitaran haid penderita penyakit PCOS.
Cara Menyeimbangkan Hormon
Untuk pengetahuan para wanita di luar sana, kebiasaannya, amalan pola pemakanan yang disyorkan oleh pengamal ayuverda kepada penyakit PCOS ini adalah sama dengan diet yang mungkin dicadangkan oleh doktor sebagai cara untuk menyeimbangkan hormon.
Ia adalah termasuk:
- Mengurangkan pengambilan garam.
- Mengelakkan pengambilan gula halus, makanan bergula, dan pemanis buatan.
- Mengurangkan pengambilan lemak tepu (daging merah serta makanan bergoreng).
- Menambah lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, serta biji-bijian ke dalam diet.
Terapi Ayurveda Malaysia
Kajian yang perlu dijalankan pada tahun 2012 menunjukkan bahawa program yoga berdurasi selama 12 minggu boleh membantu mengurangkan simptom kegelisahan dalam kalangan gadis remaja yang memiliki masalah PCOS.
Justeru itu, pengamal ayuverda mengesyorkan gaya yoga yang juga digelar sebagai ‘Asanas’, iaitu seperti:
- Putara Bharadvaja (Bharadvajasana).
- Gaya Mill Churning (Chakki Chalanasana).
- Gaya Corpse (Shavasana).
- Gaya Reclining Butterfly (Supta Baddha Konasana).
Tambahan lagi, pengamal turut mengesyorkan latihan meditasi dan pernafasan yang dikenali sebagai ‘Pranayamas’ bagi membantu menghilangkan tekanan.
Ayurveda Malaysia: Perubatan Ayurveda Untuk Masalah Kesuburan PCOS
Bagi yang tidak tahu, ‘Subfertility’ adalah berbeza dengan ‘Infertility’ (kemandulan).
Subfertility dedefinisikan ‘kelewatan’ dalam menimang cahaya mata meskipun telah berusaha untuk hamil dan boleh menjadi di antara gejala PCOS. Oleh itu, beberapa penyelidikan klinikal telah fokus pada perubatan ayurveda terhadap subfertility.
Sebagai contoh, kajian pada tahun 2017 terhadap 15 orang pesakit PCOS telah memerhatikan Vamana Karma (muntah terapeutik), bersama dengan pemberian Yoga-Ikshwaaku seed powder, diikuti oleh Shatapushpadi Ghanavati (formulasi gabungan).
Para penyelidik menentukan bahawa proses ini kemungkinan berkesan dalam meningkatkan peluang pesenyawaan dalam kalangan pesakit PCOS.
Menurut kajian tahun 2010 terhadap 40 peserta yang mengalami subfertility pula, masalah kesuburan disebabkan PCOS dapat diselesaikan dengan program enam (6) bulan:
- Shodhana (prosedur detoksifikasi dan penyucian).
- Shamana (rawatan paliatif untuk mengurangkan ketidakselesaan dan melegakan simptom).
- Tarpana (tawaran yang dibuat untuk entiti yang ‘berkuasa’).
Apa Itu PCOS?
PCOS (Sindrom Ovari Polisistik) adalah satu sindrom yang boleh memberikan kesan kepada kitaran haid, kesuburan, serta rupa fizikal seseorang wanita yang menghidapinya.
Pesakit PCOS akan menghadapi masalah kitaran haid yang tidak menentu disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di dalam badan mereka, malah ia juga boleh menjejaskan kesuburan pesakit.
Keadaan kesihatan ini adalah lazim berlaku kepada golongan wanita. Ia boleh menjejaskan 1 dalam 20 wanita yang mana usia mereka masih boleh melahirkan anak.
Walau bagaimanapun, kondisi kesihatan PCOS ini sememangnya masih boleh ditangani dengan mengurangkan faktor risiko.
Antara gejala yang paling ‘common’ dijumpai pada PCOS adalah:
- Jerawat.
- Berat badan bertambah dan susah untuk turun.
- Bulu roma yang banyak di muka, perut, dada dan belakang badan.
- Suara garau.
- Rambut kepala menipis.
- Kitaran haid tidak menentu.
- Ketidaksuburan.
- Kemurungan.
Ketidak seimbangan hormon dalam PCOS boleh menjurus kepada masalah kesihatan lain seperti kencing manis jenis 2 dan masalah kardiovaskular.
Sehingga hari ini, masih tiada penelitian tentang punca yang sahih berkenaan PCOS ini. Walaupun begitu, terdapat juga teori yang berpendapat bahawa genetik memainkan peranan penting dalam apa itu PCOS.
Perlu diketahui bahawa terdapat beberapa faktor risiko PCOS, contohnya seperti:
- Anda berisiko tinggi sekiranya terdapat ahli keluarga yang mempunyai keadaan sama.
- Anda mempunyai keadaan kesihatan yang menjejaskan keseimbangan hormon di dalam badan.
Berikut pula merupakan beberapa perubahan gaya hidup serta rawatan sampingan yang boleh membantu anda untuk menangani PCOS ini, iaitu:
- Menjaga berat badan dengan baik.
- Bersenam juga membantu mengawal insulin.
- Jika menghisap rokok atau meminum alkohol, sila berhenti dalam kadar segera.
Ayurveda Malaysia: Adakah Rawatan Ayurveda Selamat Untuk Wanita Hamil?
Jika anda mempertimbangkan rawatan ayurveda sebagai rawatan alternatif lain untuk PCOS, anda disarankan untuk merujuk kepada doktor terlebih dahulu. Ini kerana mereka lebih mengetahui perincian kesihatan dan sebarang risiko interaksi yang mungkin berlaku dengan ubat-ubatan yang sedang diambil.
Doktor anda juga mungkin boleh menyesuaikan rancangan perubatan PCOS dengan kemungkinan menggabungkan ayurveda, untuk menghasilkan rawatan yang bersesuaian untuk anda.
Ayurveda boleh menjadi rawatan yang dapat membantu mengurangkan simptom PCOS di mana melibatkan penggunaan herba untuk meningkatkan kesuburan dan dijadikan sebagai cara menyeimbangkan hormon.
Tidak salah untuk mencuba, tetapi jikalau anda sedang hamil, dalam fasa cubaan hamil, ataupun mengalami masalah kesihatan yang lain, anda disarankan untuk merujuk kepada doktor bertauliah terlebih dahulu bagi mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini.
Semoga bermanfaat.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 9 cara hilangkan garisan linea nigra & tompok hitam ketika mengandung
Baca juga: Tanda Lahir Hitam Pada Bayi, Ketahui Penyebab & Jenis Berbahaya Terhadap Kesihatan
Baca juga: Sanggup Nenek Cakap Cucu Hitam Macam Kuali, Anak Rasa Terhina Dengan Perlakuan Emak Pada Anaknya
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
