X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

4 cara ibu mengandung boleh berhenti merokok sebelum terlambat

3 min bacaan
4 cara ibu mengandung boleh berhenti merokok sebelum terlambat

Merokok semasa hamil terbukti memberikan kesan yang buruk kepada bayi dalam kandungan. Jadi ini adalah cara berhenti merokok yang boleh anda ikuti.

Kita memang sudah sedia maklum tentang bahaya merokok kepada janin. Mengandung merupakan salah satu peluang besar untuk anda berhenti merokok. Tapi, bukan mudah untuk berhenti merokok, kan?

Anda mungkin tak boleh nak berhenti merokok dengan sendiri, tapi anda juga perlu berfikir dua kali sebelum mendedahkan anak dengan pil atau pelekat nikotin. Jadi apa cara berhenti merokok yang paling baik?

Beberapa ibu yang berjaya berhenti merokok telah menemui pelbagai cara untuk membuang tabiat ini. Jadi, jom tengok beberapa pilihan cara berhenti merokok yang anda boleh cuba ini.

4 cara berhenti merokok untuk ibu mengandung

cara berhenti merokok, berhenti merokok, kesan merokok, merokok semasa mengandung, ibu hamil merokok, bahaya asap rokok,

Sebelum kita pergi ke cara-cara berhenti merokok, anda perlu tahu yang anda perlu bebas rokok sebelum kandungan anda berusia 14 minggu.

Doktor mengatakan, sebelum 14 minggu, ia mungkin tak membahayakan bayi anda.

Tapi jika anda masih merokok selepas 14 minggu walaupun hanya satu atau dua rokok sehari, anda boleh membantutkan pertumbuhan bayi dalam perut dan menyebabkan beberapa komplikasi lain.

#1 Cara berhenti merokok: Berhenti serta merta

Buang semua rokok dan benda yang berkaitan dengan rokok seperti tempat abu rokok dsb dan berjanji pada diri sendiri untuk tak akan merokok lagi.

Anda mungkin akan rasa tak bermaya untuk beberapa minggu tapi anda tak akan membahayakan diri sendiri atau anak. Belum ada bukti lagi yang menunjukkan stres berhenti merokok boleh memberi kesan kepada janin.

Walaupun hanya satu dari 20 orang yang berjaya berhenti serta merta dan menjauhkan diri dari rokok, tapi, semasa mengandung anda lebih bermotivasi untuk berhenti.

Namun kesan berhenti serta merta jika anda seorang perokok yang tegar adalah anda mungkin akan mengalami beberapa simptom seperti kemurungan, kebimbangan, susah untuk fokus dan gelisah untuk dua ke tiga minggu.

2. Cara berhenti merokok: Berhenti secara berperingkat

Anda juga boleh kurangkan jumlah rokok hingga anda berjaya untuk tak merokok sama sekali.

Cara ini sangat selamat asalkan anda buat dengan cepat dan berhenti sebelum usia kandungan anda mencecah 14 minggu.

Cara ini juga akan membantu anda untuk mengurangkan simptom kemurungan dan sebagainya jika anda seorang perokok tegar. Badan anda akan ada peluang untuk perlahan-perlahan bereaksi dengan pengurangan nikotin dalam saluran darah.

3. Cara berhenti merokok: Penggantian nikotin

cara berhenti merokok, berhenti merokok, kesan merokok, merokok semasa mengandung, ibu hamil merokok, bahaya asap rokok,

Nikotin adalah bahan kimia dalam rokok yang buat anda ketagih. Jadi, pelekat, gula-gula getah atau spray nikotin boleh membantu anda mengurangkan rasa untuk merokok bila anda berhenti.

Tapi, anda masih perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan apa-apa penggantian nikotin.

4. Cara berhenti merokok: Kaunseling

Sama ada anda mendapatkan beberapa kata semangat dari doktor, telefon talian berhenti merokok, masuk program berkumpulan atau sesi dengan pakar berhenti merokok, kaunseling boleh membantu anda untuk kekal fokus dan bermotivasi untuk berhenti.

Bercakap dengan seseorang boleh mengurangkan tekanan kerana perlu berhenti merokok. Kerajaan juga ada menyediakan klinik berhenti merokok untuk membantu anda membuang tabiat ini.

Selain dari cara-cara di atas, anda juga boleh cuba untuk membaca, menonton video atau dokumentari tentang risiko rokok kepada janin untuk lebih memberi motivasi dan kekuatan untuk anda berhenti.

Hadiah dari berhenti merokok, bukan saja anda dapat menyihatkan lagi tubuh badan anda, anda juga boleh bertenang kerana anda tahu anak yang bakal lahir akan sihat kerana anda berjaya berhenti merokok.

 

 

 

 

 

 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia

Sumber: Baby Center

Baca juga: 

https://my.theasianparent.comgambar-4d-kesan-merokok

Stories Rakan Kongsi
5 Reasons Why You Should Book a Family Holiday to Desaru Coast
5 Reasons Why You Should Book a Family Holiday to Desaru Coast
Pregnant or breastfeeding? What you eat matters
Pregnant or breastfeeding? What you eat matters
Mums, could you be giving your child too much without knowing it?
Mums, could you be giving your child too much without knowing it?
Mengapa Memilih Makanan Bayi Gerber?
Mengapa Memilih Makanan Bayi Gerber?

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Nadia Ghafar

  • halaman rumah
  • /
  • Cubaan untuk hamil
  • /
  • 4 cara ibu mengandung boleh berhenti merokok sebelum terlambat
Kongsikan:
  • Cara-Cara Menghentikan Anak Anda Menghisap Puting

    Cara-Cara Menghentikan Anak Anda Menghisap Puting

  • Gambar Ultrasound 4D Ini Menunjukkan Kesan Rokok Pada Janin

    Gambar Ultrasound 4D Ini Menunjukkan Kesan Rokok Pada Janin

  • Puting Payudara Selalu Melecet? Cuba Nipple Cream Yang Bagus Pilihan Ibu-Ibu Malaysia

    Puting Payudara Selalu Melecet? Cuba Nipple Cream Yang Bagus Pilihan Ibu-Ibu Malaysia

  • Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

    Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

  • Cara-Cara Menghentikan Anak Anda Menghisap Puting

    Cara-Cara Menghentikan Anak Anda Menghisap Puting

  • Gambar Ultrasound 4D Ini Menunjukkan Kesan Rokok Pada Janin

    Gambar Ultrasound 4D Ini Menunjukkan Kesan Rokok Pada Janin

  • Puting Payudara Selalu Melecet? Cuba Nipple Cream Yang Bagus Pilihan Ibu-Ibu Malaysia

    Puting Payudara Selalu Melecet? Cuba Nipple Cream Yang Bagus Pilihan Ibu-Ibu Malaysia

  • Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

    Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.