Haid tidak teratur terjadi disebabkan oleh beberapa faktor dan memberi kesan yang tidak baik kepada diri anda jika tidak segera merawatnya. Masalah haid yang tidak teratur atau normal juga merupakan antara punca anda sukar hamil. Tetapi apakah sebenarnya punca yang menyebabkan ia berlaku?
Period tak teratur juga merupakan antara salah satu mitos yang masih dipercayai oleh ramai masyarakat dan paling dipercayai terutamanya buat mereka yang sedang berusaha keras untuk hamil atau yang mempunyai kesukaran untuk hamil.
Selain daripada mitos tentang haid tidak teratur boleh menyukarkan hamil, terdapat lagi beberapa mitos kesuburan yang selalu kita dengar dan ketahui juga apakah punca serta rawatan untuk kitaran haid tidak normal! Jom lihat!
Punca Haid Tidak Teratur
Kebiasaannya, haid yang normal akan bermula dalam tempoh 21 hinggalah ke 35 hari dari tempoh haid anda yang terakhir mengikut kitaran haid biasa. Sekiranya haid biasa atau normal anda adalah pada hari ke-28, tetapi masih lagi belum menunjukkan tanda-tanda bahawa haid anda datang pada hari ke-29, itu menunjukkan bahawa haid anda adalah lewat.
Jika anda mendapati bahawa selepas 6 minggu masih lagi tiada haid, itu bermaksud anda sudah terlepas kitaran haid yang normal. Hal ini terjadi disebabkan oleh beberapa faktor yang telah menyebabkan haid anda menjadi tidak teratur atau datang lewat. Antara sebab atau punca ia terjadi adalah seperti berikut:
#1. Haid Tidak Teratur Disebabkan Tekanan
Masalah tekanan perasaan yang membelenggu diri akan menjadikan sistem tubuh anda bertindak balas dengannya. Sistem yang berpusat di bahagian otak ini akan memberi isyarat kepada sistem endokrin bagi mengeluarkan hormon di mana ia akan mempengaruhi kestabilan tubuh anda.
#2. Perubahan Berat Badan
Selain tekanan, perubahan berat badan juga menyumbang kepada masalah haid. Berat badan yang semakin bertambah atau penurunan berat yang sangat ketara juga akan menjejaskan kitaran haid anda di mana ia telah mencetuskan ketidakseimbangan hormon dalam badan. Lebihan estrogen dalam tubuh juga mampu membuatkan haid anda berhenti.
#3. Peningkatan Intensiti Senaman
Bagi anda yang gemar melakukan aktiviti senaman tambah-tambah lagi jika melakukannya selama berjam-jam lamanya di tambah pula dengan pembakaran kalori yang terlalu banyak akan menyebabkan tubuh anda kehilangan tenaga.
Kehilangan tenaga akibat dari senaman dan pembakaran kalori ini pula akan menyebabkan beberapa sistem badan tidak dapat berfungsi dengan baik seterusnya menyebabkan berlakunya peningkatan dalam pelepasan hormon badan sekaligus menjejaskan haid anda.
#4. Haid Tidak Teratur Disebabkan Masalah PCOS
Sindrom Ovari Polikistik atau digelar PCOS ini merupakan gejala yang terjadi disebabkan berlaku ketidakseimbangan hormon pembiakan wanita. Lebihan hormon androgen lelaki disebabkan oleh masalah PCOS ini juga boleh menyebabkan haid anda menjadi tidak normal malah boleh juga membuatkan haid berhenti.
#5. Pil Perancang
Antara punca haid tak teratur juga adalah disebabkan oleh penggunaan pil perancang untuk merancang kelahiran. Anda perlu tahu, pil perancang turut mempunyai beberapa kesan terutama ketika di awal pengambilan juga ketika anda berhenti mengambilnya di mana hormon badan anda menjadi tidak stabil.
Pil perancang mengandungi hormon estrogen dan progestin di mana ia menghalang ovari daripada mengeluarkan telur. Anda memerlukan sekurang-kurangnya tiga bulan untuk haid anda kembali normal. Haid anda juga boleh berhenti jika anda mengambil dan menggunakan kaedah kawalan perancang yang lain seperti IUD, implan atau suntikan.
#6. Perimenopause
Haid anda juga akan bermasalah jika anda dalam tempoh perimenopause. Kebiasaannya, period tak teratur selama beberapa tahun sebelum haid berhenti sepenuhnya.
#7. Haid Tidak Teratur Disebabkan Masalah Tiroid
Tiroid merupakan kelenjar yang berbentuk rama-rama di leher di mana ia menghasilkan hormon untuk membantu dalam mengawal beberapa aktiviti tubuh. Anda perlu tahu bahawa kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau pun kurang aktif juga berupaya mengganggu kitaran haid anda.
#8. Haid Tidak Teratur Disebabkan Penyakit kronik
Selain daripada masalah-masalah di atas, antara punca period tak teratur yang lain juga adalah kerana anda mempunyai penyakit kronik seperti diabetes dan penyakit seliak. Keradangan serta perubahan gula dalam darah disebabkan oleh kedua-dua penyakit ini mampu menjejaskan kitaran haid anda.
Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur
Terdapat beberapa cara bagi mengatasi masalah kedatangan haid yang tidak teratur iaitu:
#1. Dapatkan Berat Badan Ideal
Seperti yang kami terangkan di atas, obesiti merupakan salah satu punca yang menyebabkan masalah haid tidak normal. Oleh itu, anda perlu pastikan bahawa berat badan anda adalah ideal dengan mengamalkan senaman dan diet yang seimbang.
#2. Urus Tekanan
Pengurusan tekanan yang betul juga adalah sangat penting bagi memastikan badan anda kekal tenang dan sistem tubuh yang lain tidak terganggu oleh rembesan hormon yang berlebihan. Cuba amalkan teknik pernafasan yang betul serta lakukan aktiviti yang menyeronokkan untuk hilangkan stress.
#3. Elakkan Pil Perancang
Jika doktor mengesahkan bahawa punca anda mengalami masalah haid adalah disebabkan oleh pengambilan pil perancang, anda perlu berhenti mengambilnya dan cuba kaedah lain dalam merancang kelahiran contohnya seperti penggunaan kondom.
#4. Dapatkan Rawatan
Sekiranya anda telah disahkan mengalami PCOS, adalah lebih baik jika anda mendapatkan bantuan perubatan selain mengamalkan gaya hidup dan pemakanan yang sihat.
#5. Kurangkan Senaman Kuat
Banyak bersenam juga boleh mengakibatkan masalah haid, oleh itu sentiasa bersederhana dalam melakukan senaman untuk kurangkan tekanan pada tubuh.
#6. Makanan Kaya Kalsium
Bagi anda yang mengalami gejala perimenopause, anda boleh kurangkannya dengan mengamalkan makanan yang tinggi kalsium di samping mengekalkan gaya hidup yang sihat.
Bila Patut Bimbang
Kitaran haid tidak normal boleh menyebabkan beberapa masalah yang lain seperti badan yang tidak bertenaga, lemau, kerap sakit kepala dan sebagainya.
Malah, masalah haid yang tidak normal ini kalau bukan disebabkan hamil boleh juga menjadi petunjuk kepada beberapa masalah kesihatan yang lain.
Oleh itu, segeralah mendapatkan nasihat dan rawatan dari doktor sekiranya anda mendapati terdapat beberapa simptom seperti di bawah:
- Pendarahan luar biasa
- Demam
- Sakit teruk
- Pening
- Muntah
- Pendarahan teruk melebihi 7 hari
- Berlaku pendarahan selepas menopause
- Tidak datang haid dalam tempoh setahun
Mitos Mengenai Kesuburan Wanita
Masalah kesuburan wanita juga saling berkait dengan mitos atau kepercayaan masyarakat yang sangat popular sejak dahulu kala lagi.
Malah, kalau anda nak tahu, semua mitos yang kami terangkan di bawah ini juga turut seiring dengan fakta perubatan.
Jom lihat apakah ia!
#1. Kitaran Haid Tidak Teratur Menyukarkan Peluang Hamil
Semasa haid, ovulasi tidak berlaku. Namun ini tidak bererti mereka yang mempunyai kitaran haid tidak normal sukar hamil. Perempuan yang kitaran haidnya pendek atau tidak teratur tetap mempunyai potensi untuk hamil.
Namun, pengecualian adalah pada kitaran haid tidak teratur yang disebabkan oleh keadaan penyakit tertentu yang mempengaruhi organ reproduktif. Anda perlu berjumpa dengan doktor sakit puan untuk memeriksa keadaan ini.
#2. Bersama Setiap Hari Dengan Suami Meningkatkan Peluang Hamil
Ini adalah kepercayaan yang masih diyakini ramai terutamanya mereka yang sangat menginginkan zuriat. Mereka berusaha sebaik mungkin melakukan hubungan seks setiap hari kerana mempercayai ia akan meningkatkan peluang untuk hamil.
Secara fakta, peluang paling tinggi untuk hamil adalah semasa tempoh ovulasi perempuan berlaku di mana sel telur matang dilepaskan. Jadi jika perempuan itu tidak dalam tempoh ovulasi, berapa banyak hubungan yang dilakukan juga tidak akan hamil.
Anda perlu lebih teliti dan mengkaji waktu ovulasi anda dan berusaha yang terbaik semasa tempoh itu untuk meningkatkan peluang hamil.
#3. Pil Kontraseptif Menyebabkan Kemandulan
Sesetengah daripada kita mempercayai salah satu kesan jangka panjang pengambilan pil kontraseptif ialah ia akan menyebabkan ketidaksuburan.
Oleh yang demikian, mereka akan sukar hamil jika mengambilnya. Walaubagaimanapun, kesan pil kontraseptif akan berkurangan selepas anda tidak mengambilnya.
Sebab itu pengambilan pil perlulah mengikut preskripsi yang doktor telah berikan. Ini untuk mengelakkan ketidakseimbangan hormon jika tidak mengikut preskripsi yang bersesuaian.
#4. Kafein Bahaya Untuk Kehamilan
Mereka yang sedang hamil selalunya akan mengelak untuk minum sebarang minuman berkafein kerana percaya ia akan memberikan kesan negatif kepada kehamilan.
Walaupun kafein terbukti membuatkan wanita menjadi lebih sensitif dan mengganggu waktu tidur, namun kafein tidak akan mengganggu kesihatan organ reproduktif.
Walaubagaimanapun, minuman kafein berlebihan tentunya tidak baik untuk kesihatan. Jadi pengambilan harian minuman berkafein perlu bersederhana.
#5. Posisi Yoga Akan Meningkatkan Kesuburan
Melakukan posisi yoga dengan kepala di bawah dan kaki di atas, terutamanya setelah hubungan seks dipercayai akan meningkatkan peluang hamil. Posisi ini dianggap akan membolehkan sperma lelaki bergerak lebih laju menuju sel telur perempuan.
Mereka yang tidak pernah melakukan yoga kadang-kadang akan menonggeng atau baring terlentang dan menyandarkan pinggul ke dinding dengan harapan akan membantu sperma lebih cepat sampai kepada sel telur.
Walaubagaimanapun, cara sperma berenang kepada sel telur tidak boleh dimanipulasi oleh sebarang posisi.
Ini kerana ia tiada kaitan dengan tarikan graviti. Jadi apa jua posisi yang dilakukan, jika sperma tidak mampu sampai kepada sel telur, kehamilan tidak akan berlaku.
Jadi, mitos kesuburan dan haid tidak teratur mana yang masih anda percaya?
-
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Anda Tiba-Tiba Alami Darah Haid Sedikit, Ia Mungkin Bukan Petanda Baik!
Baca juga: Tanda Period Berkait Dengan Kesihatan Wanita, Ambil Tahu Makna Warna Darah Haid Anda!
Baca juga: Apa Maksudnya Jika Darah Haid Kita Banyak, Menurut Doktor
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
