Jenis penyakit mental ada pelbagai! Kadangkala anda rasa otak anda seperti komputer yang tak pernah shut down. Dan adakalanya perasaan anda naik turun macam roller coaster tanpa henti. Jangan risau, anda tidak keseorangan! Kesihatan mental adalah satu aspek penting dalam kehidupan kita, tapi sering kali diabaikan.
Jenis Penyakit Mental Lelaki Dan Perempuan
1. Kemurungan (Depresi)
Kemurungan bukan sekadar rasa sedih biasa. Ia adalah gangguan emosi yang membuatkan seseorang kehilangan minat dalam aktiviti harian, cepat letih, dan merasa kosong. Jika tidak dirawat, ia boleh menjejaskan hubungan dan prestasi kerja.
2. Gangguan Kebimbangan (Anxiety Disorder)
Rasa cemas yang berlebihan, kerap berpeluh, jantung berdebar tanpa sebab jelas? Ini mungkin tanda gangguan kebimbangan. Walaupun semua orang pernah rasa cemas, tetapi bila ia mengganggu kehidupan seharian, itu satu isu besar.
3. Gangguan Bipolar
Bayangkan anda berada di dua hujung emosi: sangat gembira (mania) dan sangat sedih (depresi). Itulah kehidupan mereka yang mengalami gangguan bipolar. Ia boleh menyebabkan ketidakstabilan dalam kehidupan harian.
4. Skizofrenia
Gangguan mental serius ini sering disalah anggap. Orang dengan skizofrenia mungkin mengalami halusinasi, delusi, dan pemikiran yang bercelaru. Sokongan keluarga dan rawatan profesional sangat penting untuk mereka.
5. Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)
“Adakah pintu sudah dikunci?” Jika soalan ini berulang kali bermain di fikiran anda, ia mungkin tanda OCD. Gangguan ini membuatkan seseorang terperangkap dalam kitaran obsesi dan kompulsi.
6. Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD)
Pernah mengalami peristiwa traumatik dan kini sentiasa dihantui mimpi buruk? Anda mungkin mengalami PTSD. Gangguan ini biasanya berlaku selepas situasi seperti kemalangan, bencana, atau pengalaman perang.
7. Gangguan Makan
Termasuk anoreksia nervosa, bulimia, dan gangguan makan berlebihan. Ia melibatkan pola makan yang tidak normal serta kebimbangan melampau terhadap berat badan.
8. Gangguan Personaliti
Gangguan ini melibatkan pola pemikiran dan tingkah laku yang sukar diubah. Contohnya, gangguan personaliti sempadan (borderline personality disorder) yang dicirikan oleh emosi yang tidak stabil dan kesukaran dalam hubungan.
9. Gangguan Spektrum Autisme
Autisme mempengaruhi cara seseorang berinteraksi dengan dunia. Ia melibatkan cabaran dalam komunikasi sosial dan tingkah laku yang berulang.
10. Gangguan Kurang Daya Tumpuan Dan Hiperaktif (ADHD)
ADHD sering dikaitkan dengan kanak-kanak, tetapi orang dewasa juga boleh mengalaminya. Mereka mungkin sukar memberi tumpuan, mudah terganggu, dan mempunyai tingkah laku impulsif.
11. Gangguan Tidur
Insomnia atau kesukaran untuk tidur adalah gangguan tidur yang biasa. Ia boleh menjejaskan kesihatan mental jika dibiarkan tanpa rawatan.
12. Gangguan Disosiatif
Gangguan ini berlaku apabila seseorang merasa terpisah dari diri sendiri. Contohnya, amnesia disosiatif di mana seseorang tidak dapat mengingati peristiwa tertentu.
13. Gangguan Psikotik
Gangguan psikotik seperti skizofrenia melibatkan delusi dan halusinasi. Realiti mereka berbeza daripada dunia sebenar, dan ini boleh menjejaskan kehidupan harian.
14. Gangguan Afektif Bermusim (SAD)
Merasa down setiap kali musim hujan atau waktu siang lebih pendek? Mungkin anda mengalami SAD, sejenis kemurungan bermusim.
15. Gangguan Penyesuaian
Ini berlaku apabila seseorang menghadapi kesukaran untuk menyesuaikan diri selepas perubahan besar dalam hidup seperti kehilangan kerja atau perceraian.
Tanda-Tanda Awal Penyakit Mental
Bagaimana nak tahu jika anda atau orang tersayang menghadapi masalah mental? Berikut adalah beberapa tanda amaran:
-
Perubahan mood yang drastik
-
Kesukaran untuk tidur atau makan
-
Penarikan diri dari aktiviti sosial
-
Kesukaran untuk menumpukan perhatian
-
Pemikiran tentang kematian atau bunuh diri
Jangan abaikan tanda-tanda ini. Bertindak awal boleh membantu mencegah masalah menjadi lebih serius.
Cara Mendapatkan Bantuan
Tak perlu malu untuk meminta bantuan. Berikut adalah langkah-langkah yang boleh diambil:
-
Berbual dengan seseorang yang dipercayai: Berkongsi perasaan anda dengan keluarga atau rakan boleh meringankan beban emosi.
-
Dapatkan sokongan profesional: Psikolog dan psikiatri dilatih untuk membantu anda mengatasi cabaran ini.
-
Amalkan gaya hidup sihat: Pemakanan seimbang, senaman, dan tidur yang cukup boleh membantu meningkatkan kesihatan mental.
Kesihatan mental adalah sesuatu yang perlu kita jaga sama seperti kesihatan fizikal. Dengan memahami jenis-jenis penyakit mental, kita boleh lebih bersedia untuk menyokong diri sendiri dan orang lain. Ingat, tiada apa yang salah untuk meminta bantuan. Hidup ini lebih indah bila kita sihat, luar dan dalam!
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Air Barli Pilihan Ramai, Ketahui 10 Khasiatnya Yang Baik Untuk Tubuh Anda!
Baca juga: Kelebihan Wanita Yang Memiliki Payudara Besar, Antaranya Lebih Bahagia & Sihat
Baca juga: Cara Hilangkan Batuk Pada Waktu Malam Hanya Dengan Guna Bahan Di Rumah, Sesuai Untuk Anak-Anak Juga!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
