Apabila berbicara tentang prosedur bersalin, semua ibu di dunia ini sudah semestinya berharap kelahiran secara normal. Walau bagaimanapun atas beberapa sebab tertentu, anda terpaksa melalui pembedahan caesarean. Perkara yang paling penting adalah penjagaan diri ketika berpantang czer.
Tidak dinafikan bahawa setiap tahap semenjak disahkan mengandung, melahirkan dan berpantang, ibu perlu menahan pelbagai kesakitan. Sebab itulah anda amat digalakkan untuk disiplin serta bersabar ketika melalui proses berpantang bagi mempercepatkan luka bersalin sembuh.
Baca juga: Rupanya Ada Perbezaan Kesihatan Bayi Lahir Caesar Berbanding Normal, Ibu Sila Alert!
Senarai perkara yang perlu dielakkan ketika berpantang czer
credit to sources
Saya masih ingat nasihat mak tentang bersalin secara pembedahan. Ibu dan kakak mempunyai pengalaman bersalin melalui kaedah ini. Nasihat mereka adalah proses berpantang czer dan penjagaan harus lebih teliti!
Siapa sahaja tidak mahu cepat sihat dan kembali aktif seperti sebelum hamil, kan? Mungkin sesetengah ibu hanya memberikan perhatian sepenuhnya terhadap pemakanan berkhasiat setiap hari sehingga terlupa ada beberapa perkara ini tidak boleh dilakukan sewaktu berpantang czer. Antaranya ialah:
#1. Membongkok ke bawah
No, no! Jangan cuba untuk tunduk atau membongkok ke bawah. Proses penyembuhan tak akan berjalan lancar. Minta tolong ahli keluarga, pasangan atau rakan untuk ambil apa-apa.
#2. Bersin
Kalau anda tahu teknik untuk tahan bersin atau bersin dengan perlahan, sila lakukan sekarang.
#3. Batuk
Anda kena tahan batuk juga. (Gila ke tahan batuk?) Tapi, ya! Batuk akan beri tekanan pada perut.
#4. Bergelak sakan
Jangan gelak juga. Bila anda gelak, perut akan bergerak dan memberi tekanan pada abdomen anda. Sudahlah kesan incision belum sembuh… aduh!
#5. Tidur tanpa bantal
Pastikan anda ada bantal untuk menyokong perut ketika membaringkan tubuh.
#6. Menggaru-garu kulit di sekitar luka
Oh, no no! Jangan garu luka untuk mengelak jangkitan. Pastikan anda mengenakan pakaian yang longgar dan selesa setiap masa.
#7. Mengambil makanan jenis berangin
Makanan bergas akan mengakibatkan ketidakselesaan. Usus akan memberi tekanan pada luka anda. Elak dari makan sayur brokoli, kubis, kubis bunga, timun, lada hijau dan jagung.
#8. Makanan menyukarkan proses penghadaman
Ingat bagaimana sukar membuang air besar? Ya, jangan makan lagi makanan yang boleh buat anda sembelit itu! Banyak minum air dan makan sayur-sayuran.
#9. Berselisih pendapat dengan wanita bersalin secara normal
Chill, lah. Bersalin secara normal atau pembedahan, masing-masing demi anak tercinta kan?
#10. Mengangkat benda barat
credit to sources
Jangan sesekali bersikap terlalu rajin apabila berada di rumah. Sekiranya ada barang berat perlu dialihkan, minta sahaja suami atau orang lain. Ini bagi mengelakkan kesan jahitan menjadi terbuka!
#11. Apabila mengadakan hubungan suami isteri
Suami pasti merindukan belaian dan perhatian anda. Justeru, usahlah ‘ganas’ sangat. Ini adalah untuk memastikan kesan luka jahitan tidak terjejas nanti.
#12. Naik turun tangga
Bagi anda yang mendiami rumah pangsa atau kediaman bertingkat, pastikan menggunakan lift untuk tempoh masa 30-60 hari berpantang czer. Manakala jika bilik utama berada di tingkat atas, ubahlah sementara waktu untuk kekal berada di bilik bawah.
#13. Marah doktor pembedahan
Apalah sangat kangaroo punch pada perut anda itu. Demi melahirkan zuriat untuk suami tercinta, kan?
#14. Menangis ketika mandi
Sabarlah. Anda wanita yang kuat! Lagipun, kerap menangis hanya membuatkan kesan luka bersalin menjadi semakin sakit.
#15. Kerap melihat bahagian perut
Jangan sesekali menundukkan badan untuk melihat bahagian perut yang sudah dijahit. Minta sahaja pasangan tolong tengok dan letakkan ubat.
#16. Kawasan atau permukaan yang lembap
Pastikan pasangan sudah menyediakan pengelap kaki di hadapan pintu bilik air. Anda juga boleh memintanya untuk letakkan pelapik kasar di ruang yang anda merasakan licin.
#17. Bergerak tanpa sokongan
Jangan pandai-pandai nak bergerak tanpa sokongan, ya! Minta bantuan!
#18. Menghempaskan tubuh dengan kuat
credit to sources
Duduk akan memberi tekanan pada kesan luka. Jadi jangan duduk secara tiba-tiba. Perlahan-lahan..
#19. Malu meminta bantuan
Jangan malu untuk meminta bantuan. Semua orang tahu anda harus ditolong.
#20. Ingin cepat sembuh
Sabar. Jangan kelam-kabut. Ada banyak lapisan pembedahan yang memerlukan masa untuk pulih!
#21. Fikir anda dipandang rendah
Tak payah fikir semua komen negatif! Apa yang pasti, anda sudah selamat bersalin pun. Tak ada siapa yang memandang rendah.
#22. Bandingkan anak
Jangan bandingkan anak sendiri dengan anak yang dilahirkan secara normal. Tiada beza, anak-anak itu suci dan kurniaan Tuhan!
#23. Hanya duduk sahaja di rumah
Walaupun masih berasa sakit setelah memasuki minggu ke-3 kelahiran, ibu usahlah hanya duduk dan bermalas-malasan untuk melakukan senaman ringan. Semakin anda kurang aktif, makin lama masa untuk cepat sihat!
Sumber: Baby Center, Momjunction, Stress Free Mommies, New Age Pregnancy
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
